Nagelpilz vorbeugen? So gehts!
Wer einmal Nagelpilz hat, wird ihn so schnell nicht mehr los. Wie Sie am besten vorbeugen und welche Risikofaktoren Sie meiden können, um eine Ansteckung zu verhindern, sehen Sie in der Bildergalerie.
Nagelpilz vorbeugen: Gute Fußhygiene
Nagelpilz vorbeugen: Gute Fußhygiene
Eine mangelnde Fußhygiene ist nicht der Grund für eine Ansteckung mit Nagelpilz. Dennoch ist eine gute Fußpflege bei der Vorbeugung nicht zu missachten. Die Füße sollten regelmäßig mit pH-neutraler Seife gewaschen und die Nägel gerade und niemals rund geschitten werden, um ein Einwachsen zu vermeiden. Fußverletzungen sind generell zu verhindern, da Erreger durch sie schnell eindringen und sich vermehren können.
Lesetipp: Was hilft bei einem eingewachsenen Zehennagel?
Sorgfältiges Abtrocknen verhindert Nagelpilz
Sorgfältiges Abtrocknen verhindert Nagelpilz
Pilze vermehren sich besonders gut in einem feuchten und warmen Klima. Um Nagelpilz und auch Fußpilz vorzubeugen, sollten die Füße und die Zehenzwischenräume nach dem Duschen oder Baden sorgfältig abgetrocknet werden.
Socken aus Naturfasern beugen Infektion vor
Socken aus Naturfasern beugen Infektion vor
Socken oder Strumpfhosen aus Naturfasern wie Baumwolle verhindern, dass sich Feuchtigkeit übermäßig anstaut und sich Pilzerreger leichter ansiedeln können. Socken sollte man täglich wechseln. Wer Schweißfüße hat, muss eventuell mehrmals am Tag zu neuen Strümpfen greifen.
Nagelpilz vorbeugen: Vorsicht beim Barfußlaufen
Nagelpilz vorbeugen: Vorsicht beim Barfußlaufen
Grundsätzlich kann Barfußlaufen der Fußgesundheit guttun. Es kräftigt die Fußmuskulatur und stärkt außerdem das Immunsystem. Aber Vorsicht: An öffentlichen Plätzen tummeln sich viele Erreger, die eine Pilzinfektion auslösen können. Nagelpilz ist ansteckend und die Sporen werden von Mensch zu Mensch weitergegeben.
Nagelpilz: Badeschuhe schützen vor Ansteckung
Nagelpilz: Badeschuhe schützen vor Ansteckung
Vor allem an feucht-warmen öffentlichen Orten, wo viele Menschen barfuß unterwegs sind, ist das Ansteckungsrisiko hoch. In Schwimmbädern und Saunas sollte man Badeschuhe tragen, um Nagelpilz vorzubeugen. Auch in Umkleidekabinen von Fitnessstudios sollte man nicht mit nackten Füßen umherlaufen.
Nagelpilz vorbeugen: Schuhe desinfizieren
Nagelpilz vorbeugen: Schuhe desinfizieren
Um Nagelpilz vorzubeugen, sollte man seine Schuhe regelmäßig mit antimykotischen, also pilzabtötenden, Pudern oder Sprays desinfizieren. Das ist auch zu empfehlen, wenn man sich neue Schuhe gekauft hat.
Nagelpilz vorbeugen: Die richtigen Laufschuhe
Nagelpilz vorbeugen: Die richtigen Laufschuhe
Besonders sportlich aktive Menschen sind oft von Pilzinfektionen betroffen. Grund ist das feucht-warme Klima, welches in einem Sportschuh entsteht. Die Folge ist häufig Fußpilz, der unbehandelt auf die Zehennägel übergehen kann. Um vorzubeugen, sollte man auf luftdurchlässige, nicht-synthetische Schuhe setzen und diese regelmäßig desinfizieren.
Nagelpilz vermeiden: Kochwäsche bevorzugen
Nagelpilz vermeiden: Kochwäsche bevorzugen
Socken, Handtücher oder Bettwäsche sollten bei mindestens 60 Grad Celsius gewaschen werden, um mögliche Erreger abzutöten. Das gilt umso mehr, wenn im Haushalt Personen leben, die bereits an Nagelpilz erkrankt sind.
Nagelpilz: Ansteckung lässt sich verhindern
Nagelpilz: Ansteckung lässt sich verhindern
Teilen Sie sich außerdem keine Nagel- und Fußpflegeprodukte wie Feilen, Scheren oder Raspeln mit Familienmitgliedern, die an Nagelpilz leiden. Hier ist die Ansteckungsgefahr extrem hoch.
Nagelpilz vorbeugen: Immunsystem stärken
Nagelpilz vorbeugen: Immunsystem stärken
Ein starkes Immunsystem kann auslösende Erreger leichter abwehren und somit eine Nagelpilzinfektion verhindern. Um seine Abwehrkräfte zu stärken, sollte man etwa auf eine ausgewogene Ernährung achten und sich regelmäßig an der frischen Luft bewegen. Auch ausreichend Schlaf und das Vermeiden von Stress kräftigen das Immunsystem.
Lesetipp: So steigern Sie Ihre Abwehrkräfte
Nagelpilz vermeiden: Früh ärztlichen Rat einholen
Nagelpilz vermeiden: Früh ärztlichen Rat einholen
Sie stellen Nagelverfärbungen fest? Dann suchen Sie besser frühzeitig eine hausärztliche Praxis auf. Je eher Nagelpilz erkannt und behandelt wird, desto schneller wird man ihn wieder los. Zum Einsatz kommen meist spezielle Lacke aus der Apotheke, die auf den Nagel aufgetragen werden. In schweren Fällen werden Tabletten ärztlich verordnet.
Lesetipp: Therapie von Nagelpilz mit Lack – Tipps zur Anwendung
Wer einmal Nagelpilz hat, wird ihn so schnell nicht mehr los. Wie Sie am besten vorbeugen und welche Risikofaktoren Sie meiden können, um eine Ansteckung zu verhindern, sehen Sie in der Bildergalerie.
Quellen
- Online-Informationen von Deximed: Nagelpilz (Onychomykose): https://deximed.de/home/klinische-themen/haut/krankheiten/nagelerkrankungen/nagelpilz-onchymykose (Abruf: 02/2026)
- Online-Informationen der Gesellschaft für Dermopharmazie e.V.: Ratgeber Nagelpilz. Tipps zur Vorbeugung und Behandlung (PDF): www.gd-online.de/german/veranstalt/images2013/GD_Ratgeber_Broschuere_Nagelpilz_21.03.2013.pdf (Abruf: 02/2024)
- Sterry, W., Kurzlehrbuch Dermatologie. Georg Thieme Verlag, Stuttgart 2018
- Bittig, F., Bildatlas Podologie: Befund, Behandlung, Prophylaxe, Springer Verlag, Berlin/Heidelberg 2017
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