Hausmittel gegen Husten: Was hilft?
Von: Dagmar Schüller
(Medizinredakteurin und Dipl.-Trophologin), Sabine Stephan
Letzte Aktualisierung: 21.10.2022
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und nicht rauchen sind bei Husten unverzichtbar. Was Sie sonst noch tun können, um trockenen oder produktiven Husten bei einer Erkältung oder Corona möglichst schnell wieder loszuwerden?
Trinken: Hausmittel gegen Husten
Trinken: Hausmittel gegen Husten
Um die Durchblutung der Schleimhäute im Rachen und in den Bronchien anzuregen, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr bei Husten wichtig. Ideal sind Kräutertees, die auch den Schleim verflüssigen und das Abhusten erleichtern.
Holundertee als leckeres Hausmittel gegen Husten
Holundertee als leckeres Hausmittel gegen Husten
Ein Tee aus Holunderblüten oder -beeren löst festsitzenden Hustenschleim. Der Saft aus Holunderbeeren wirkt zudem vorbeugend gegen Erkältungen.
Anistee gegen Hustenreiz
Anistee gegen Hustenreiz
Studien zeigen, dass sowohl Anis als auch Eibisch einen reizlindernden Effekt haben. In Form von Tee wirken sie wohltuend auf den beanspruchten Rachen.
Hausmittel gegen Husten: Tee aus Spitzwegerich
Hausmittel gegen Husten: Tee aus Spitzwegerich
Eine bewährte Heilpflanze für Hustentees ist zum Beispiel Spitzwegerich. Auch als Saft kommt er gegen Husten und Heiserkeit zur Anwendung.
Thymian-Tee hilft gegen Husten
Thymian-Tee hilft gegen Husten
Gegen Husten durch eine Erkältung wirkt ein Tee aus Thymian, Lindenblüten, Huflattich und Schlüsselblumenwurzel. Das Rezept finden Sie hier.
Erkältungsbad: Wohltuendes Hausmittel gegen Husten
Erkältungsbad: Wohltuendes Hausmittel gegen Husten
Bei Gliederschmerzen ist ein Erkältungsbad oft sehr wohltuend. Die Wärme fördert die Durchblutung, wodurch sich die Muskulatur entspannt. Zusätzlich können ätherische Öle (etwa Eukalyptus oder Latschenkiefernöl) im Badewasser, die über den Wasserdampf in die Atemwege gelangen, positive Effekte erzielen. Doch Vorsicht: Bei Fieber wird vom Baden abgeraten, da die Hitze den Organismus zusätzlich strapazieren kann.
Heiße Milch mit Honig gegen Husten
Heiße Milch mit Honig gegen Husten
Ein Klassiker unter den natürlichen Schlafmitteln ist eine Tasse warme Milch oder pflanzliche Alternative mit Honig. Für mehr Abwechslung sorgt die Moon Milk – hierbei werden neben Honig noch ayurvedische Gewürze wie Ashwagandha, Zimt, Kardamom, Kurkuma, Muskatnuss und Ingwer zugegeben.
Zwiebelsaft bei Husten
Zwiebelsaft bei Husten
Der Saft einer frischen Zwiebel lindert Husten. Pressen Sie eine Zwiebel aus und mischen Sie den Saft mit etwas Honig. Denn die Zwiebel enthält neben Vitamin C entzündungshemmende Flavonoide, die zu den sekundären Pflanzenstoffen zählen.
Quarkwickel: Klassisches Hausmittel gegen Husten
Quarkwickel: Klassisches Hausmittel gegen Husten
Ein bewährtes Hausmittel gegen Husten sind Wickel: Streichen Sie frischen Quark etwa einen Zentimeter dick auf ein dünnes Leinentuch und legen Sie das Tuch um den Hals. Ein Schal oder weiteres Handtuch darum legen und so lange tragen, bis der Quark getrocknet ist. Das dauert in der Regel 1-2 Stunden. Bei Bedarf kann der Quarkwickel mehrmals wiederholt werden.
Mittel gegen Reizhusten: Kartoffelwickel
Mittel gegen Reizhusten: Kartoffelwickel
Ein warme Kartoffelwickel auf der Brust soll krampflösend wirken und den Hustenreiz lindern. Dafür Kartoffeln kochen, zerstampfen und in ein Stofftuch geben. Sobald keine Verbrennungsgefahr mehr besteht, den Wickel auf die Brust legen, bis er keine Wärme mehr abgibt.
Inhalieren: Hausmittel gegen Husten
Inhalieren: Hausmittel gegen Husten
Gegen Husten und Schnupfen ist zudem das Inhalieren von Salzwasserdampf ein beliebtes und wirksames Hausmittel: Dazu zehn Gramm Salz in einem Liter Wasser auflösen lassen und den Dampf einatmen. Weitere Anleitungen gibt es in diesem Artikel zum Thema Inhalieren.
Hausmittel bei Husten: Füße warm halten
Hausmittel bei Husten: Füße warm halten
Bei Husten sollten die Füße immer warm sein. Also: Warme Socken anziehen, eine Wärmflasche unter die Decke zu den Füßen legen oder die Füße an einer Heizung wärmen.
Raumluft bei Husten feucht halten
Raumluft bei Husten feucht halten
Um die Schleimhäute zu unterstützen, sollten Sie bei Husten oder Pseudokrupp (Atemwegsinfektion) darauf achten, die Raumluft feucht zu halten. Ein Wäscheständer mit feuchten Handtüchern im Zimmer kann helfen. Alternativ können Sie auch eine Schale mit Wasser auf den Heizkörper stellen.
Gegen Hustenreiz: Nicht rauchen bei Husten
Gegen Hustenreiz: Nicht rauchen bei Husten
Auf das Rauchen sollten Sie bei Husten auf jeden Fall verzichten. Denn die Bronchialschleimhaut ist ohnehin schon gereizt. Nikotin ist jetzt also denkbar ungeeignet.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und nicht rauchen sind bei Husten unverzichtbar. Was Sie sonst noch tun können, um trockenen oder produktiven Husten bei einer Erkältung oder Corona möglichst schnell wieder loszuwerden?
Sabine Stephan Quellen
- Gehrke-Beck, S., Holzinger, F.: Husten und akute Atemwegsinfekte. In: MMW - Fortschritte der Medizin 159, 44–51 (2017): doi.org/10.1007/s15006-017-9035-5 (Abruf: 10/2022)
- Plötz, H.: Kleine Arzneimittellehre für Fachberufe im Gesundheitswesen. Heidelberg: Springer-Verlag 2017. S. 328
- Wiesenauer, Markus: PhytoPraxis, Heidelberg Springer-Verlag 2018
