Hausmittel gegen Übelkeit: Das beruhigt den flauen Magen
Ob Reiseübelkeit, das Unwohlsein während der ersten Schwangerschaftsmonate oder im Zuge einer Magen-Darm-Grippe: Übelkeit ist ein sehr belastendes Symptom. Was hilft gegen Übelkeit? Wir haben schnelle Hilfen für Sie zusammengestellt!
Hausmittel gegen Übelkeit: Ingwer
Hausmittel gegen Übelkeit: Ingwer
Seine antibakterielle Wirkung macht ihn zu einem beliebten Hausmittel. Die scharfe Knolle kann auch bei Übelkeit in Form von Tee Abhilfe schaffen. Zur Zubereitung des Tees eignet sich am besten frischer Ingwer. Aber Vorsicht, je länger die Wurzel zieht, desto schärfer wird der Tee. Schwangere sollten mit großen Mengen Ingwer aufpassen: Seine durchblutungsfördernde Wirkung könnte vorzeitige Wehen auslösen.
Hausmittel gegen Übelkeit: Brühe
Hausmittel gegen Übelkeit: Brühe
Gemüse- oder Hühnerbrühe ist als Schonkost bei Übelkeit eine gute Wahl: Sie liefert dem angeschlagenen Organismus Flüssigkeit und Elektrolyte. Die Brühe sollte allerdings nicht zu fettig geraten, andernfalls liegt sie schwer im ohnehin vorbelasteten Magen.
Was hilft gegen Übelkeit? Akupressur!
Was hilft gegen Übelkeit? Akupressur!
Ein bewährter Akupressurpunkt gegen Übelkeit liegt an der Innenseite des Übergangs zwischen Handgelenk und Unterarm. Es gibt auch Armbänder, etwa gegen Reiseübelkeit, die diesen Punkt dauerhaft stimulieren.
Hausmittel gegen Übelkeit: Zwieback
Hausmittel gegen Übelkeit: Zwieback
Zwieback zählt zu den 10 besten Hausmitteln gegen Sodbrennen. Die enthaltene Stärke kann den Überschuss an Säure binden. Gut geeignet ist auch Knäckebrot. Wichtig: Kleine Bissen nehmen und diese gut im Mund zerkauen.
Hausmittel gegen Übelkeit: Weißbrot
Hausmittel gegen Übelkeit: Weißbrot
Auch Weißbrot, zum Beispiel Toastbrot, kann Abhilfe bei Übelkeit verschaffen. Das Brot am besten so lange wie möglich kauen, das unterstützt die Verdauung.
Was hilft gegen Übelkeit? Geriebener Apfel
Was hilft gegen Übelkeit? Geriebener Apfel
Tut gut bei Magen-Darm-Grippe: geriebener und leicht gebräunter Apfel Das Hausmittel aus Omas Zeiten soll Giftstoffe binden und so dem gereizten Magen helfen.
Hausmittel gegen Übelkeit: Karotten
Hausmittel gegen Übelkeit: Karotten
Eine ähnliche entgiftende Wirkung haben auch Karotten. Als wenig gewürzter Brei oder Süppchen gekocht, beruhigen Möhren den gestressten Magen.
Hausmittel gegen Übelkeit: Kartoffelpüree
Hausmittel gegen Übelkeit: Kartoffelpüree
Schonkost für die Verdauung bei oder nach Übelkeit und Erbrechen ist Kartoffelbrei. Er macht satt und ist leicht verdaulich.
Hausmittel gegen Übelkeit: Haferschleim
Hausmittel gegen Übelkeit: Haferschleim
Das wohl beliebteste Mittel gegen Übelkeit ist Haferschleim. Haferflocken beruhigen den Magen durch die in ihnen enthaltenen unverdaulichen Ballaststoffe.
Hausmittel gegen Übelkeit: Zermatschte Banane
Hausmittel gegen Übelkeit: Zermatschte Banane
Auch eine zerdrückte oder pürierte Banane füllt die Energiereserven, ohne den Bauch zu belasten.
Was hilft gegen Übelkeit: Bewegung
Was hilft gegen Übelkeit: Bewegung
Ein kleiner Spaziergang und frische Luft können dem Körper helfen. Am besten trägt man dabei lockere Kleidung.
Hausmittel gegen Übelkeit: Baden
Hausmittel gegen Übelkeit: Baden
Manchmal kann auch ein heißes Bad helfen, Übelkeit zu lindern. Die Wärme wirkt wohltuend und entspannt zugleich den Magen.
Hausmittel gegen Übelkeit: Frische Luft
Hausmittel gegen Übelkeit: Frische Luft
Kommt die Übelkeit von schlechten Gerüchen, Geschmäckern oder psychischer Anspannung, hilft es oft schon, frische Luft zu schnappen und eine Weile tief durchzuatmen.
Hausmittel gegen Übelkeit: Obstessig
Hausmittel gegen Übelkeit: Obstessig
Ein weiteres bekanntes Hausmittel gegen Übelkeit ist Obstessig, zum Beispiel Apfelessig. Einen Esslöffel Essig in ein Glas Wasser geben und langsam trinken oder löffeln.
Hausmittel gegen Übelkeit: Tees
Hausmittel gegen Übelkeit: Tees
Ätherische Öle in Blättern, Blüten und Samen beruhigen den Magen. Häufig vereinen Teezubereitungen gegen Verdauungsprobleme mehrere Heilpflanzen in sich. Bewährt sind zum Beispiel folgende Sorten:
Hausmittel gegen Übelkeit: Kamillentee
Hausmittel gegen Übelkeit: Kamillentee
Auch ein Tee mit Kamille, dem altbewährten Klassiker unter den Hausmitteln, kann bei Übelkeit und einem flauen Magen Linderung verschaffen.
Hausmittel gegen Übelkeit: Melissentee
Hausmittel gegen Übelkeit: Melissentee
Die ätherischen Öle der Melissenpflanze beruhigen den Magen und fördern die Verdauung. Drei Tassen täglich sind empfehlenswert.
Hausmittel gegen Übelkeit: Zimttee
Hausmittel gegen Übelkeit: Zimttee
Zimt ist ein bewährtes Hausmittel bei Übelkeit – vor allem, wenn die Beschwerden mit Verdauungsstörungen einhergehen. Verantwortlich für die positive Wirkung sind die sogenannten Catechine. Für einen Zimttee am besten eine Stange Zimt oder alternativ einen halben Teelöffel gemahlenes Zimtpulver mit kochenden Wasser übergießen.
Hausmittel gegen Übelkeit: Anistee
Hausmittel gegen Übelkeit: Anistee
Getrocknete Anis-Früchte oder Samen zerstoßen und mit kochendem Wasser aufgießen. Damit der Anis seine wohltuende und beruhigende Wirkung entfalten kann, sollte der Tee 10-15 Minuten ziehen.
Hausmittel gegen Übelkeit: Fencheltee
Hausmittel gegen Übelkeit: Fencheltee
Auch Fencheltee hilft bei Übelkeit und Unwohlsein in der Magengegend. Dafür eine frische Fenchelfrucht zerdrücken oder getrocknete Fenchelsamen zerkleinern und mit kochendem Wasser übergießen.
Hausmittel gegen Übelkeit: Kümmeltee
Hausmittel gegen Übelkeit: Kümmeltee
Kümmel hilft nicht nur bei Übelkeit, sondern auch bei anderen Verdauungsbeschwerden. Um den Magen zu beruhigen, sollte der Tee ungesüßt getrunken werden.
Hausmittel gegen Übelkeit: Pefferminztee
Hausmittel gegen Übelkeit: Pefferminztee
Auch Pfefferminze kann bei einem flauen Magen helfen, dass sich das Unwohlsein bessert. Am besten in kleinen Schlucken trinken.
Hausmittel gegen Übelkeit: Lavendeltee und -öl
Hausmittel gegen Übelkeit: Lavendeltee und -öl
Lavendeltee oder auch wenige Tropfen Lavendelöl können ebenfalls wirksam gegen Übelkeit sein. Sollte der Geruch jedoch als unangenehm empfunden werden, ist Lavendel besser zu vermeiden.
Was hilft gegen Übelkeit? Wasser trinken
Was hilft gegen Übelkeit? Wasser trinken
Bei leichter Übelkeit kann ein Glas stilles Wasser in kleinen Schlucken getrunken ebenfalls das flaue Gefühl lindern.
Hausmittel gegen Übelkeit: Zitrone
Hausmittel gegen Übelkeit: Zitrone
Auch der erfrischende Geruch einer Zitrone ist ein bewährtes Hausmittel bei Übelkeit und Brechreiz. Im Akutfall kann man an einer Scheibe der Zitrusfrucht lutschen oder Zitronensaft verdünnt mit Wasser trinken.
Hausmittel gegen Übelkeit: Kaugummi kauen
Hausmittel gegen Übelkeit: Kaugummi kauen
Durch das Kauen von Kaugummi – mit oder ohne Pfefferminzegeschmack – wird vermehrt Speichel produziert. Das regt die Verdauung an und hilft dem Magen. Die Kaubewegungen können außerdem von der Übelkeit ablenken.
Was hilft gegen Übelkeit? Pfefferminzöl
Was hilft gegen Übelkeit? Pfefferminzöl
Als Heilpflanze ist die Pfefferminze ein Multitalent: Ihr ätherisches Öl hilft gegen Kopfschmerzen, aber auch bei Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit und Reizmagen. Reiben Sie gegen einen flauen Magen am besten frisches Pfefferminzöl auf die Schläfen.
Ob Reiseübelkeit, das Unwohlsein während der ersten Schwangerschaftsmonate oder im Zuge einer Magen-Darm-Grippe: Übelkeit ist ein sehr belastendes Symptom. Was hilft gegen Übelkeit? Wir haben schnelle Hilfen für Sie zusammengestellt!
Quellen
- Online-Information von Ernährungs-Umschau Forschung & Praxis: Goerg, K. A.: Ingwer. Scharfes „Superfood“. Nr. 10, Oktober 2017: www.ernaehrungs-umschau.de/fileadmin/Ernaehrungs-Umschau/pdfs/pdf_2017/10_17/EU10_2017_S43-S46.pdf (Abruf: 11/2022)
- Online-Informationen der Lindenhofgruppe AG: Akupressur gegen Übelkeit und Erbrechen: www.lindenhofgruppe.ch/wAssets/docs/downloads/zentren/onkologiezentrum/symptom-navi/LHG_Infoblatt_A5_Onkologie_Uebelkeit_Ergaenzung_Akupressur_DEUTSCH_WEB_lowres_3.pdf (Abruf: 11/2022)
- Online-Informationen des Universitätsklinikums Ulm: www.uniklinik-ulm.de/fileadmin/default/Zentren/CCCU/Beratungsangebote/UEbelkeit_Erbrechen.pdf (Abruf: 11/2022)
