Krankheiten erkennen: Warnsignale verstehen und gesund bleiben

Urin ist normalerweise geruchlos und hellgelb. Lebensmittel wie rote Beete können ihn verändern. Wenn sich aber ohne, dass Essen oder Medikamente dahinterstecken, der Geruch und die Farbe des eigenen Urins verändert oder sogar Blut darin enthalten ist, sollte dies unbedingt ärztlich kontrolliert werden.

Wenn häufiger geplatzte Äderchen in den Augen auftreten oder eine Gelbfärbung des eigentlich weißen Bereichs zu sehen ist, sollte ein*e Arzt*Ärztin aufgesucht werden. Es können zu hohes Cholesterin, Bluthochdruck, Diabetes oder Leberprobleme dahinterstecken. Auch dauerhafte Augenringe oder geschwollene Augen können Hinweise auf Erkrankungen sein.

Der eigene Körper sollte regelmäßig nach Muttermalen abgesucht werden. Besonders muss beobachtet werden, ob neue Muttermale auftreten oder die bestehenden sich verändern.

Der Bauchumfang wird knapp oberhalb des Bauchnabels gemessen. Nicht nur Übergewicht, sondern insbesondere zu viel Bauchfett ist ungesund. Am regelmäßig gemessenen Bauchumfang zeigt sich auch schnell eine auffällige Zu- oder Abnahme.

Jeder Mensch verliert täglich etwa 100 Haare. Wenn Sie auf einmal deutlich mehr Haare in der Bürste finden als üblich, sollten verschiedene Hormonwerte überprüft oder auf Mangelerscheinungen untersucht werden.

Jede Frau sollte einmal im Zyklus, idealerweise kurz nach der Periode, die Selbstunterscuhung der Brust durchführen und schauen, ob es Auffälligkeiten gibt. Brustkrebs ist früh erkannt meist sehr gut behandelbar und heilbar!

Auch Männer sollten sich einmal monatlich selbst untersuchen: Die Hoden können mit zwei Fingern abgetastet und ebenfalls auf Auffälligkeiten überprüft werden. Bei Hodenschmerzen ist ärztlicher Rat immer sinnvoll!

Unsere Zunge ist ein guter Indikator für unsere Gesundheit. Zeigen sich Beläge, Risse, Furchen oder eine von rosa abweichende Farbe, kann dies auf verschiedene Erkrankungen hinweisen.

Für Frauen ist das Messen der Basaltemperatur außerdem hilfreich. So können zum einen hormonelle Veränderungen früh bemerkt werden, zum anderen ist die Basaltemperatur auch beispielsweise bei Schilddrüsenerkrankungen verändert.