Jetlag

Bei einem Flug durch verschiedene Zeitzonen geraten der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus und die innere Uhr durcheinander. Was Sie gegen den Jetlag tun können.

Jetlag

Wer sich vor Aufbruch in eine andere Zeitzone durch langsames Umstellen des Schlafrhytmus vorbereitet, kann dem Jetlag etwas vorbeugen. Auch die richtige Ernährung unterstützt die Umstellung des Körpers.

deutschewelle

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Letzte Aktualisierung: 06. September 2013

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