Hausmittel mit der Heilpflanze

Salbei bei Erkältung und Frauenleiden

Die wertvollen Wirkstoffe im Salbei helfen gegen Husten, Zahnfleischbluten, Verdauungsprobleme, Schweißausbrüche in den Wechseljahren und vieles mehr!

salbei
Es gibt über 500 Salbeisorten auf der Welt. Doch nur der Echte sowie Gartensalbei wird in der Medizin genutzt.
© iStock.com/Ivannag82

Salbeiblätter enthalten ätherische Öle wie Thujon, Cineol, Borneol und Kampfer (Campher). Auch Harze, Bitterstoffe, Flavonoide (sekundäre Pflanzenstoffe) und Gerbstoffe (zum Beispiel Rosmarinsäure) beinhalten sie. Besonders wichtig sind die schweißhemmenden und östrogenähnlichen Stoffe in den Blättern. Thujon ist für die desinfizierende Wirkung des Salbeis verantwortlich.

13 bewährte Heilpflanzen: Die helfen natürlich!

 

Wie wirkt Salbei im Körper?

Bremst Halsschmerzen: Bei Schmerzen in Hals und Rachen sind Salbeitee und -honig das Mittel der Wahl. Die Gerbsäuren in der Pflanze wirken adstringierend (zusammenziehend). Das beruhigt und heilt wunde Schleimhäute.

Lindert Entzündungen: Die ätherischen Öle des Salbeis enthalten Cineol und Camphen. Diese Stoffe wirken entzündungshemmend und helfen dem Körper, Bakterien abzutöten. So können Entzündungen des Zahnfleisches und des Verdauungstraktes gelindert werden.

Salbei-Hausmittel gegen Zahnfleischbluten und zur Zyklusregulation

Schützt die Zähne: Früher verwendete man um den Finger gerollte Salbeiblätter als Zahnbürste. Das lag zum einen an der bereits erwähnten antibakteriellen Wirkung seiner Öle. Zum anderen halfen die Gerbstoffe im Salbei, Zahnbelag und Verunreinigungen zu lösen. Natürliche Zahnpflegeprodukte enthalten auch heute noch häufig Salbei.

Entzündetem oder blutendem Zahnfleisch können ein paar Tropfen Salbeitinktur helfen. Schon nach kurzer Zeit wirkt die entzündungshemmende Rosmarinsäure und lindert die Beschwerden.

Zahnbelag lässt sich mit pulverisierten Salbeiblättern entfernen. Geben Sie beim Zähne putzen davon eine Prise auf die Zahnpasta. So wird der Belag natürlich entfernt, das Zahnfleisch gekräftigt und Mund und Rachen desinfiziert. Zu kaufen gibt es pulverisierte Salbei-Blätter in der Apotheke.

Reguliert den Zyklus: Wenn sich die Regelblutung nicht zum gewohnten Zeitpunkt meldet, können Salbeitee, -tropfen, oder -dragees helfen.

Ausgleichende Salbei-Wirkung in den Wechseljahren

Gleicht Hormonschwankungen aus: Da der Salbei natürliche Östrogene enthält, wirkt er auch Wechseljahres­beschwerden entgegen. So kann die Heilpflanze etwa Hitzewallungen und Stimmungstiefs lindern.

Stoppt den Schweiß: Viele Frauen in den Wechseljahren klagen über unangenehme Schweißausbrüche. Auch hier ist Salbei als helfendes Kraut gewachsen. Dass Salbei die Schweißproduktion verringert, ist unumstritten. Daher enthalten viele Produkte zur Linderung von Beschwerden in den Wechseljahren Salbeibestandteile. Uneinig ist man sich bis heute darüber, welche Inhaltsstoffe genau dafür verantwortlich sind. Es wird vermutet, dass ein bestimmter Pflanzenstoff des Salbeis von innen auf die Nervenenden der Schweißdrüsen im Körper wirkt.

Hausmittel gegen Wechseljahresbeschwerden

Natürlich fungiert Salbei nicht nur als Heilpflanze, sondern obendrein als leckeres Würzkraut – zum Beispiel in diesem Rezept:

Rezept für Putensalat mit Zitrone und Salbei

Zutaten für vier Personen:

  • 300 g kalten Putenbraten
  • 100 ml leichte Salatcreme
  • 100 ml Sauerrahm
  • 1 Glas Kapern
  • 20 ml süße Sahne
  • 1 kleine Dose Thunfisch
  • 1 kleines Glas Cornichons
  • 1 kl. Bund Salbei
  • Salz, Pfeffer
  • einige Zitronenscheiben

Zubereitung: Cornichons hacken und mit Salatcreme, Sauerrahm und Sahne mischen. Dabei etwas Cornichon-Saft dazugeben – die Soße sollte eine dickflüssige Konsistenz haben. Kapern abgießen und unterrühren. Thunfisch abtropfen lassen und fein pürieren. Zur Soße geben und rund eine Stunde kalt stellen. Putenbraten fächerförmig auf einer Platte anrichten, mit Thunfischsoße begießen und mit den restlichen Kapern bestreuen. Mit Zitronenscheiben und Salbeiblättchen garnieren. Dazu passt Ciabatta oder Baguette.

Pro Portion: 189 kcal

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