Erkältung? Diese 17 Heilpflanzen bringen Besserung

Thymian gehört zu den bekanntesten Heilpflanzen gegen Erkältung. Tees oder Gesichtsdampfbäder aus dem aromatischen Kraut helfen bei Halsschmerzen und verschleimten Atemwegen.

Im Efeu enthaltene Saponine wie Alpha-Hederin sorgen dafür, dass in den Bronchien festsitzendes Sekret dünnflüssiger wird und sich somit leichter abhusten lässt.

Ihre Schleim- und Bitterstoffe sowie Säuren machen die Flechte zu einem traditionellen Arzneimittel gegen trockenen Husten und Entzündungen im Rachenraum.

Das in der Kamille enthaltene Öl wirkt entzündungshemmend und beruhigt die Atemwegebei Heiserkeit und Husten. Zudem wirkt es antibakteriell, zum Beispiel gegen Streptokokken. Neben Kamillentee bietet sich auch eine Inhalation mit den getrockneten Blüten an.

Auch die wilde Malve hat sich bei Halsschmerzen und Husten bewährt und ist deshalb oft Bestandteil von Erkältungstees.

Ob im Tee oder Hustensaft: Spitzwegerich zählt zu den bekanntesten Heilkräutern gegen verschleimte Bronchien durch einen Atemwegsinfekt. Wie Sie einen Hustensirup mit Spitzwegerich selbst herstellen, lesen Sie hier.

Das Öl in den Eukalyptusblättern wirkt antiseptisch und befreit die Atemwege. Achtung: Babys darf man nicht mit der Heilpflanze behandeln, auch bei Kleinkindern sollte man Eukalyptus-Präparate keinesfalls im Gesicht anwenden.

Die Wildrosen-Früchte sind kleine Vitamin-C-Champions und stärken somit die Abwehrkraft gegen Erkältungen. Sie kommen als Tee, Mus oder schwedische Hagebuttensuppe zum Einsatz.

Lindenblütentee wirkt bei Erkältung entzündungshemmend und hustenlindernd. Darüber hinaus kann man mit den Blüten auch ein Dampfbad zum Inhalieren herstellen.

Der Presssaft verschiedener Echinacea-Arten wird zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungskrankheiten eingesetzt. Er soll das Immunsystem stimulieren und deshalb gerade bei immer wiederkehrenden Infekten helfen.

Die Wirkstoffe in Salbeiblättern bremsen Entzündungsprozesse und beruhigen die Schleimhäute in Hals und Rachen. Deshalb wird die Heilpflanze neben Tee gern zu Hustenbonbons verarbeitet.

Die antibakteriellen Eigenschaften der Zwiebel machen sie zu einem wirksamen Hausmittel gegen verschiedene Erkältungsbeschwerden wie Husten, aber auch Folgekrankheiten wie Mittelohrentzündung.

Die Inhaltsstoffe der Melisse hemmen Bakterien und Viren, außerdem wirken sie entkrampfend auf die Atemwege.

Blüten und Saft des schwarzen Holunders haben Heilkraft: Während Erstere in Teeform die Abwehr von Krankheitskeimen unterstützen, ist heißer Holundersaft ein beliebtes Hausmittel gegen Halsweh.

Die Stoffe im ätherischen Öl der Minze vertreiben Kopfschmerzen, wirken kühlend – und befreien die Atemwege, wenn die Schleimhäute durch einen Infekt angeschwollen sind.

Selbst angesetzter Sirup oder Tee aus den Frühlingstrieben des Tannenbaums lindert trockenen Husten und fördert den Abtransport von Schleim aus den Bronchien.

Die ungewöhnlich Vitamin-C-reichen Beeren nennt man auch "Zitronen des Nordens". Viele schwören auf Sanddornsaft, um eine Erkältung abzuwenden – aber auch, wenn der Infekt schon ausgebrochen ist.