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Übungen gegen Rückenschmerzen

Kräftigung der geraden Bauchmuskulatur: Position 2
Aus der Broschüre "Einfache Übungen für einen starken Rücken - Ihre Rückenschule für zu Hause"
Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik

Rückenschmerzen entstehen häufig durch ein Zusammenspiel aus körperlicher Fehlbelastung und -haltung sowie mentalen Belastungen. Die Broschüre versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe.

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Sie vereint nützliche Übungen, die Sie  bequem und einfach zu Hause oder unterwegs durchführen können. Die Übungen stärken den Rücken und verbessern die Haltung.

Hier geht es zum Download der Übungen für den Rücken (PDF, 4 MB)

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