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Wie fit ist Ihr Rücken? Testen Sie sich!

Rücken fit
Selbsttest
Wie fit ist Ihr Rücken? Testen Sie sich!

Plötzlich zwickt es oberhalb des Gesäßes. Ein Stechen und Ziehen, das bei jeder Bewegung für beinahe unerträgliche Schmerzen sorgt. Derartige Rückenbeschwerden kennt fast jeder. Doch was ist die Ursache? Oft ist es ein Mangel an Bewegung. Denn wer stundenlang im Büro sitzt und sich den ganzen Tag nicht mehr als einen Kilometer auf den eigenen Beinen fortbewegt, muss sich nicht wundern, wenn sich Muskelgruppen verspannen – insbesondere jene im unteren Rücken. Manchmal ist es auch eine hohe einseitige Überforderung der Muskeln oder Bänder, zum Beispiel, wenn jemand immer die gleichen Bewegungen ausführt.

Der folgende Test zeigt Ihnen Ihre persönlichen Schwachstellen.

Letzte Aktualisierung: 02. Oktober 2019
Quellen
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