Die besten Tipps bei Kopf- und Gliederschmerzen

Bei Gliederschmerzen kann ein Linderung verschaffen. Denn geeignete Zusätze (zum Beispiel Birkenblätter oder Fichtennadeln) sorgen für einen echten Wohlfühl-Effekt und können mittels ätherischer Öle, die über den Wasserdampf in die Atemwege gelangen, die Muskulatur entspannen. Doch Vorsicht: Bei Fieber kann baden den Organismus zusätzlich strapazieren – vor allem, wenn die Wassertemperatur zu heiß gewählt wurde.

Auch eine Wärmflasche kann bei Kopf- und Gliederschmerzen Linderung verschaffen.

Bei Fieber, aber auch bei Kopf- und Gliederschmerzen, empfinden Betroffene kühlende Maßnahmen häufig angenehmer als Wärme. Hier eignet sich zum Beispiel ein kalter Wickel: Dazu wird ein Tuch mit Wasser getränkt, das eine Temperatur von etwa 20 Grad Celsius hat. Anschließend gut auswringen und den Wickel um die betroffenen Bereiche legen (zum Beispiel als Wadenwickel zur Senkung des Fiebers). Fixieren Sie den Wickel mit einem trockenen Küchentuch. Der Wickel wird etwa 15 Minuten an der Stelle belassen. Bei Kopfschmerzen hat sich ein kalter Waschlappen auf der Stirn oder im Nacken bewährt.

Bei Kopfschmerzen hat sich eine sanfte Druckmassage von Stirn und Schläfen bewährt. Dazu einfach die Schmerzpunkte im Gesicht sanft für jeweils etwa 30 Sekunden kreisförmig massieren.

Ätherische Öle wie Pfefferminz haben sich ebenfalls bei Kopfschmerzen bewährt und werden am besten an Schläfen und Stirn getupft. Reine ätherische Öle sollte man nicht pur anwenden, sondern mit etwas Trägeröl (etwa Jojoba- oder Mandelöl) oder Wasser vermengen, bevor man sie auf die Haut aufträgt.