Coronavirus: 13 Tipps für Herbst und Winter

Auch wenn es im Herbst oder Winter kälter ist, ist es sinnvoll, Verabredungen nach draußen zu verlagern, da dort das Risiko für eine Ansteckung mit dem Coronavirus deutlich niedriger ist als in geschlossenen Räumen. Also mit Freunden lieber zum Spazierengehen verabreden und die Familie zum Lagerfeuer und Tee in den Garten einladen.

Wenn wir Freunde treffen, ist es zum Schutz vor einer Ansteckung mit SARS-CoV-2 sinnvoll, möglichst wenig Körperkontakt zu haben. Also kein Begrüßungsküsschen oder Händeschütteln, stattdessen beispielsweise den Fußgruß einsetzen oder sich zulächeln.

Wenige Freunde kann man treffen. Es sollten auch nicht zu viele auf einmal sein. Idealerweise setzen wir uns mit ihnen raus, wenn das Wetter es zulässt, um das Ansteckungsrisiko zu senken. Bei Aufenthalt in geschlossenen Räumen sollte alle 15 bis 20 Minuten gelüftet werden, damit sich die Aerosole aus dem Atem verflüchtigen und die Viruslast reduziert wird.

Es ist zu Zeit normal, dass bei Einladungen eine Info dazu erfolgt, wie die Maßnahmen und Regeln zum Schutz vor dem Coronavirus bei der Veranstaltung aussehen. Wenn dies nicht der Fall ist, darf man selbstverständlich nachfragen, wie die Umsetzung geplant ist. Wenn dann noch Zweifel bestehen: lieber absagen.

Wenn das Wartezimmer beim Arztbesuch voll ist, kann man Bescheid sagen und draußen oder im Auto warten, um einen längeren Aufenthalt mit vielen Menschen in geschlossenen Räumen zu vermeiden und somit auch die Ansteckungsgefahr zu reduzieren.

Shopping in überfüllten Fußgängerzonen sollte im Moment tabu sein. Zum Einkaufen kann man versuchen, Zeiten zu wählen, an denen wenig los ist, beispielsweise früh am Morgen oder kurz vor Ladenschluss. Zur Fortbewegung sind öffentliche Verkehrsmittel aktuell nicht zu empfehlen, besser ist es auf das Fahrrad, Auto oder sonstiges auszuweichen, wo kein Ansteckungsrisiko besteht.

Auch im Herbst und Winter wird es wegen der Corona-Pandemie weiter sinnvoll sein, nicht in einer Halle zu trainieren, sondern das Training nach draußen zu verlagern oder zuhause per Videochat zu trainieren.

Herausfordernd ist der Umgang mit Familienfesten und dem Weihnachtsfest in diesem Jahr. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten. Entweder teilt man die Besuche auf, sodass nie zu viele Menschen aufeinandertreffen und hält dabei Abstand und lüftet regelmäßig. Eine andere Option wäre sich per Videochat mit allen Familienmitgleidern zu treffen, um insbesondere ältere und gefährdete Familienmitglieder zu schützen. Vielleicht kann Weihnachten dieses Jahr auch mal mit Glühwein im Garten stattfinden? Wer die Familie unbedingt treffen möchte, dem raten Experten sich eine Woche vorher in freiwillige Quarantäne zu begeben, um niemanden mit dem Coronavirus zu gefährden.

Auch wenn es schwerfällt, sollte im Einzelfall abgewägt werden, welche Treffen und Unternehmungen aktuell wirklich wichtig sind und auf welche gegebenenfalls verzichtet werden kann, um sich und andere zu schützen. Größere Feste und Reisen können unter Umständen ins nächste Jahr verschoben werden.

Experten empfehlen, ein Kontakttagebuch zu führen, um im Fall einer Erkrankung mit COVID-19 schnell die Kontakte der vergangenen Zeit informieren zu können.

Weiterhin gilt als Schutz vor Corona bei allen Treffen und Unternehmungen die AHA-Regeln zu beachten: Abstand halten, Hygiene berücksichtigen und (Alltags-)Maske tragen.

Achten Sie auf Symptome. Stellen Sie Symptome fest, ist es sinnvoll, sich zu isolieren und weitere Kontakte zu meiden. Der Hausarzt sollte telefonisch kontaktiert werden und bei einem positiven Corona-Test die letzten Kontakte informiert werden.