besser mit het?

Hallo Leilaflo,

ich kann zwar deine Frage nicht aus eigener Erfahrung beantworten, da ich keine HET gemacht habe, aber zu den wechselnden Gelenkbeschwerden bei mir persönlich. 

Ich war schon ein paar Jahre im Wechsel als es bei mir anfing und wie der Wechsel selbst, so auch ständiger Wechsel bei den Gelenken , Rücken , steifer Nacken etc.

Nach dem linken Schultergelenk folgte irgendwann das Rechte ,ich konnte den Arm kaum noch belasten, keine schweren Einkauftaschen auf der Seite, nicht mehr nach hinten bewegen ,dass war schon arg und ich bin zum Spezialisten . Es wurde untersucht, geröntgt,  nichts festzustellen, auch keine Kalkablagerungen. Nach über einem Jahr waren die Beschwerden einfach wieder verschwunden. 

Die Rückenbeschwerden sind geblieben und momentan wechselt sich die linke Leiste mit dem rechten Kniegelenk ab.

Das Kribbeln kenne ich nur bei zu großer Anspannung / Erwartungsangst.

Vielleicht antwortet noch jemand mit HET und kann deine Frage besser beantworten .

LG Emma 

Auch wenn nicht alles verschwindet, aber es wird definitiv wieder besser .

hallo emma,

lieben dank für deine antwort! ich schlage mich schon länger mit diesen wechselnden schmerzen rum.jetzt habe ich seit 10 monaten meine periode nicht mehr u habe das gefühl,dass es ohne mens schlimmer ist.vorher hatte ich auch mal phasen,in denen es mir gut ging,jetzt kaum mehr.wie ist das bei dir?

einen schönen tag

leilaflo

Guten Morgen Leilaflo. 

Mit dem Ausbleiben der Regel kann ich es nicht ganz so in Verbindung bringen .

Linke Schulter, Ellenbogen, Nacken und vorallem die rechte Schulter waren noch während der Periodenzeit bei mir. 

Leiste und Kniegelenk kamen danach .

Bei der Leiste kommt dann immer ein kurzer stechender Schmerz und ich knicke ein, hält sich ein paar Tage, wieder gut, um dann erneut aufzutreten.  Mit dem Kniegelenk so ähnlich, kann dann schlecht Treppen absteigen, oder setzen, in die Hocke erst recht nicht. 

Meine Blutwerte habe ich gerade erst bekommen, die sind in Ordnung. 

Vor ca. 3 Monaten habe ich eine Ernährungsumstellung begonnen,  ganz locker vorerst, nicht gleich alles aufeinmal umgestellt, da verliert man schnell die Lust und fühlt sich überfordert, zumindest geht es mir so.

Als erstes den offensichtlichen Zucker weggelassen, klar Süßes und ich habe immer gerne den kalten Kaffee aus der Kühltheke getrunken, richtige Zuckerbomben . 

Obst und Gemüse habe ich zwar gegessen vorher, aber sehr wenig. Das hat sich nun auch geändert und ich bereite mir täglich Smoothies ,dass trinken von soviel Gesundem fällt mir leichter 

Das waren die 2 größten Ernährungsveränderungen zu Beginn und Stück für Stück geht es in kleinen Schritten weiter.

Viel Fleisch habe ich nie gegessen, aber auch hier kommt dann nur Geflügel in Frage.

Insgesamt richte ich mich nach der basischen Ernährung. 

Vor kurzem habe ich mir noch einen Ergometer gekauft und auch hier in kleinen Schritten begonnen. 

Mit der Leiste und dem Kniegelenk habe ich seit ca. 4 Wochen keine Beschwerden, aber für ein endgültiges Fazit ist es sicherlich noch zu früh. 

Abnehmen tut man nebenbei auch noch in kleinen Schritten, bei mir sind das jetzt 7 Kg in den ca. 3 Monaten. 

Es gibt soviel Ernährungsbücher, jeder hält seine Methode für die Beste , da wird einem schwindlig . Ich war auf der Suche nach etwas Dauerhaften , gesund und nicht zu krass ,denn nur Körner und Blätter ist absolut nichts für mich 

Ansonsten kann ich dir auch noch die Übungen von Liebscher und Bracht empfehlen, findest du auch auf Facebook, sehr gut, alles mit Video, für alle Gelenkbeschwerden. 

Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig weiter helfen. 

Wünsche dir gute Besserung und einen schönen Tag. 

LG Emma