Gewichtszunahme

Liebe Kröte

erst mal herzlich willkommen hier. 

Darf ich ganz unverblümt sein? Du wiegst dich zu oft. Schwankungen im Wasserhaushalt sind bei Frauen eh normal und in den Wechseljahren erhält das Wort "normal" nach und nach eine neue Bedeutung. 

Deinem Text entnehme ich, dass du schon immer Wert darauf gelegt hast, ein Leichtgewicht zu sein. Da verwundert es nicht, wenn du aus allen Wolken fällst, wenn plötzlich dein Körper selbst die Regie übernimmt und findet, er hätte gern ein wenig mehr. 

Der Kalorienverbrauch sinkt und wir müssen mehr strampeln, um unser Gewicht zu halten. 

Wenn du dich ansonsten gut fühlst, dann wäre mein Tip: wiege dich einmal pro Woche, immer zur gleichen Tageszeit. Unkontrolliertes Zunehmen geht nur endlos weiter, wenn man irgendwie krank ist. Und das kann man beim Arzt ja ausschließen lassen. Ansonsten reicht gesundes Essen und ein gesundes Maß an Bewegung aus, um gesund und fit zu bleiben. Wenn es dir wichtig ist, sehr schlank zu bleiben, wird das für dich schwieriger als für andere.


Auch wenn es dir nicht so vorkommt: ich nehme dein Problem ernst. Denn du fühlst dich schlecht und hast Angst. Mein Rat war sehr banal. Das weiß ich. Dennoch finde ich ihn gut. 

Alles Gute!

Vila

Danke Euch!

Also ich bin 1,65 m groß und hatte immer um die 57 kg. Nun bin ich stetig in den letzten 3-4 Monaten auf 60,5 kg geklettert. Habe seitdem auch keine Regel mehr gehabt.

Ich will auf keinen Fall eine Hormonbehandlung. Offenbar schlägt nun jedes Kalorien an, wenn ich nicht gleichzeitig mit Bewegung dagegen steuer. Allerdings kann ich ncht so viel Sport machen. Möchte das hier nicht näher erklären. 

LG Kröte

Hallo Kröte,

das ist wirklich nicht zu viel was du auf die Waage bringst! Aber weil du immer sehr schlank warst stört es dich natürlich und ich kann auch verstehen das du nicht möchtest das es mehr wird. 

Ausser gesunder Ernährung und moderater Bewegung kannst du meiner Meinung echt nicht so viel tun. Auch ich kämpfe mit dem Rettungsring um die Hüften und es stört mich sehr. Aber ich möchte mir trotzdem nicht meinen Spaß am Essen und genießen nehmen lassen  wir müssen halt auch akzeptieren  wir nicht mehr den Körper einer zwanzig jährigen haben! 

Vielleicht haben ja andere einen Rat für dich. 

LG Midi 

Hallo Kröte,

mir ging es ähnlich wie dir. Ich hatte 57 Kg und bin straff auf die 60 zu marschiert. Mir wurde himmelangst. Am meisten hat mich der Bauch gestört, den ich bis dato noch nie hatte.

Jetzt, nach ca 1 1/2 Jahren ist das Gewicht stehen geblieben und sogar leicht wieder nach unten gegangen. Was allerdings geblieben ist, ist der schwabbelige , dicke Bauch, über den ich sehr unglücklich bin.

Sport habe ich keinen gemacht, nur auf das Essen ein wenig geachtet.