Niedriger Puls

Hallo HartwigK.,

erstmal muss man sagen, dass tatsächlich der normale Ruhepuls einen sehr großen Normwertbereich hat, der zusätzliche von Person zu Person sehr variieren kann. So ist ein Ruheplus von 50 Schlägen/min durchaus zwar niedri, jedoch kann er eben für Sie völlig normal sein. Wichtig dabei ist immer auch, wie es Ihnen geht. Die Frage ist also nervt er Sie einfach zur oder haben Sie durch den niedrigen Puls auch Beschwerden wie Schwindel, Übelkeit, Schwarzwerden vor Augen oder ähnliches. Dann muss man eventuell über eine Therapie nachdenken. Ansonsten, auch wenn es erstmal paradox klingt, da ja eigentlich regelmäßiger Sport den Ruhepuls senken soll, könnten Sie von regelmäßigen Training profitieren. Keine Sorge, es ist in Ihrem Fall sehr unwahrscheinlich, dass der Ruhepuls dadurch noch mehr absinkt, vielmehr wird aber durch regelmäßiges Training Ihr Herz-Kreislaufsystem trainiert und kommt so auch besser mit den niedrigen Werten zurecht. Es muss nicht zwingend der Ruhepuls gesteigert werden, wenn Sie keine belastenden Beschwerden haben. Besser wäre es tatsächlich, wenn Sie durch regelmäßiges Training allgemein Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen und dadurch besser auf den niedrigen Ruhepuls reagieren können bzw. Ihr Körper dadurch damit besser umgehen kann.

Mit freundlichen Grüßen 

Lifeline Gesundheitsteam