Skigymnastik für Einsteiger

Ganz unvorbereitet sollte sich kein Wintersportler auf die Skier stellen. Skigymnastik einige Wochen vor dem Winterurlaub und tägliches Aufwärmen vor der ersten Abfahrt stärkt die Kondition und hilft, Stürze und Verletzungen vorzubeugen.

Skigymnastik für Einsteiger

Vier Übungen, die helfen, beweglichkeit und Koordination vor dem Skiurlaub zu verbessern. Spätestens vier Wochen vor dem Skiurlaub sollten Wintersporter mit den Übungen beginnen, um Verletzungsrisiken zu mindern.

Schneehoehen via Youtube

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Letzte Aktualisierung: 24. Januar 2014

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