Ingwer: Seine Wirkung auf Gesundheit und Potenz

Die Analyse der Inhaltsstoffe von Ingwer zeigt eine Menge an Vitaminen sowie hochwirksame ätherische Öle, etwa Gingerol und dessen Abbauprodukt Shogaol.

Die ätherischen Öle von Ingwer können vor Erkältung schützen. Vor allem die für grippale Infekte typischen Entzündungen der Nebenhöhlen, des Rachens oder der Bronchien scheinen dadurch verhindert oder wenigstens abgemildert zu werden.

Wenn sich eine Erkältung anbahnt: Ingwertee kann den Ausbruch verhindern. Dazu ein kleines Stück Ingwer in feine Scheibchen schneiden, mit heißem Wasser übergießen und abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen.

Täglich Ingwertee oder Ingwerwasser (kalten Ingwertee) zu trinken hilft dabei, abzunehmen. Denn die Inhaltsstoffe der Wurzel regen die Fettverbrennung an.

Noch besser wirksam: Statt des morgendlichen Kaffees eine Tasse davon. Macht genauso wach und kurbelt den Stoffwechsel an.

Goldene Milch ist ein gesunder Powerdrink – nicht nur für kalte Tage. Ingwer ist neben Kurkuma eines der Gewürze, welche das leuchtendgelbe Getränk so würzig, lecker und gesund machen.

Die Wirkstoffe von Ingwer sind darüber hinaus sinnvoll bei Arthrose: Sie lindern Entzündungsprozesse und Schmerzen.

Ingwer bewährt sich seit langem gegen Magenbeschwerden und Verdauungsprobleme. Eine Tasse Ingwertee beruhigt den Magen und löst Krämpfe.

Auch gegen den Magenkeim Helicobacter pylori, der Magenkrebs begünstigen kann, scheint Ingwer zu wirken.

Nicht jeder verträgt das Schaukeln auf dem Schiff, die schnelle Fahrt im ICE oder das Fliegen. Gegen Reiseübelkeit kann Ingwer hilfreich sein.

Oft treten bei der Krebsbehandlung Nebenwirkungen auf, etwa Übelkeit. Ingwer ist hier eine alternative Möglichkeit, die Chemotherapie besser zu überstehen.

Trotz der gut belegten Wirkung von Ingwer gegen Übelkeit, sollten Menschen mit empfindlichem Magen oder Reizdarmsyndrom die Knolle mit Vorsicht genießen: Die enthaltenen Scharfstoffe können die Schleimhäute reizen und zu Durchfall und Bauchschmerzen führen.

Studien lieferten Hinweise darauf, dass Ingwer das Wachstum von Prostatakrebs abbremsen könnte.

Wenn es mit Potenz und Erektionsfähigkeit Probleme gibt: Ingwerwasser mit Ei und Honig soll hier Abhilfe schaffen. In den alten asiatischen Heilkünsten Ayurveda und der TCM wird Ingwer bei Impotenz empfohlen. Auch wird der scharfen Knolle eine aphrodisierende Wirkung nachgesagt.

Die Scharfstoffe im Ingwer machen die Knolle nicht nur zu einem beliebten Gewürz, sie neutralisieren zudem unangenehme Gerüche in der Atemluft. Eine Tasse Ingwertee hilft gegen unangenehmen Mundgeruch, wer es gerne sehr scharf mag, kann auch etwa eine Minute auf einem kleinen Stückchen Ingwer kauen.