Ingwer: Seine Wirkung auf Gesundheit und Potenz

Zum Abbeißen eignet sich Ingwer nur bedingt, er ist sehr scharf und fasrig. Geraspelt, in Scheiben geschnitten oder zu Pulver verarbeitet bereichert er dafür die Palette der Gewürze. Ingwer ist noch dazu sehr gesund und wirkt bei ganz unterschiedlichen Beschwerden und Krankheiten.

Die Analyse der Inhaltsstoffe von Ingwer zeigt eine Menge an Vitaminen sowie hochwirksame ätherische Öle, etwa Gingerol und dessen Abbauprodukt Shogaol.

Die ätherischen Öle von Ingwer können vor Erkältung schützen. Vor allem die für grippale Infekte typischen Entzündungen der Nebenhöhlen, des Rachens oder der Bronchien scheinen dadurch verhindert oder wenigstens abgemildert zu werden.

Wenn eine Erkältung im Anzug ist: Ingwertee kann den Ausbruch verhindern. Dazu ein kleines Stück Ingwer in feine Scheibchen schneiden, mit heißem Wasser übergießen und ziehen lassen.

Täglich Ingwertee oder Ingwerwasser (kalten Ingwertee) zu trinken hilft dabei, abzunehmen. Denn die Inhaltsstoffe der Wurzel regen die Fettverbrennung an.

Noch besser wirksam: Ersetzen Sie alle Getränke durch Ingwertee. Also statt des morgendlichen Kaffees eine Tasse davon. Das spart viele Kalorien, macht aber auch wach.

Goldene Milch ist ein gesunder Powerdrink – nicht nur für kalte Tage. Ingwer ist neben Kurkuma eines der Gewürze, das das leuchtendgelbe Getränk so würzig, lecker und gesund macht.

Die Wirkstoffe von Ingwer sind darüber hinaus sinnvoll bei Arthrose: Sie lindern Entzündungsprozesse und Schmerzen.

Ingwer bewährt sich seit langem gegen Magenbeschwerden und Verdauungsprobleme. Eine Tasse Ingwertee beruhigt den Magen und löst Krämpfe.

Auch gegen den Magenkeim Helicobacter pylori, der Magenkrebs begünstigen kann, scheint Ingwer zu wirken.

Nicht jeder verträgt das Schaukeln auf dem Schiff, die schnelle Fahrt im ICE oder das Fliegen. Gegen Reiseübelkeit kann Ingwer hilfreich sein.

Oft treten bei der Krebsbehandlung Nebenwirkungen auf, etwa Übelkeit. Ingwer ist hier eine alternative Möglichkeit, die Chemotherapie besser zu überstehen.

Studien lieferten Hinweise darauf, dass Ingwer das Wachstum von Prostatakrebs abbremsen könnte.

Wenn es mit Potenz und Erektionsfähigkeit Probleme gibt: Ingwerwasser mit Ei und Honig soll hier Abhilfe schaffen. In den alten asiatischen Heilkünsten Ayurveda und der TCM wird Ingwer bei Impotenz empfohlen.