Mit Mütze gesund durch den Winter!

Wenn Sie nach einem Spaziergang im Winterlandschaft nach Hause kommen und frieren oder gar im Nachhinein eine Erkältung ausbrüten, dann könnte Ihr Frostschutz nicht ausreichend gewesen sein.

Bewegung an der frischen Luft ist auch und gerade im Winter gesund, eine an die Witterung angepasste Kleidung vorausgesetzt. So sollte eine Winterwanderung nur auf festen und warmen Schuhen erfolgen. Sind Sie eine Stunde mit kalten Füßen unterwegs, dann sinkt die Temperatur in den Mundschleimhäuten um bis zu zwei Grad Celsius. Was das bedeutet? Ihre Schleimhäute sind schlicht schlechter durchblutet, folglich können sie austrocknen. Das führt dazu, dass der Körper sich nicht mehr ausreichend gegen Viren und Bakterien wehren kann und schon ist der Schnupfen da oder andere Symptome einer Erkältung.

Stirnhöhle und Ohren vor Auskühlen schützen

Es ist zwar ein Mythos, dass über den Kopf die meiste Wärme verloren geht, dennoch raten Hals-Nasen-Ohrenärzte außerdem dazu, im Winter und bei kühleren Temperaturen besonders die Ohren gut zu schützen und den Kopf zu bedecken. „Bei Wind oder niedrigen Temperaturen ist es unbedingt ratsam, eine Kopfbedeckung zu tragen. Sie schützt davor, dass die Stirnhöhle oder die Ohren auskühlen und empfindlicher für Krankheitserreger werden", empfiehlt Matthias Lohaus, Landesverbandsvorsitzender Berlin vom Deutschen Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte. Vor allem Patienten mit wiederholten Nasennebenhöhlen- und Mittelohrentzündungen sollten sich warm einpacken, um eine Neuinfektion in den Wintermonaten zu vermeiden.

Autor: Lifeline
Letzte Aktualisierung: 22. November 2012