Yoga

Was ist Yoga?

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Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
Getty Images/iStockphoto

Yoga ist eine spirituelle Art der Lebensführung, die aus Meditation und Körperübungen besteht. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Dort praktizieren die Menschen Yoga bereits seit mehreren tausend Jahren.

Der Begriff Yoga stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet übersetzt in etwa „verbinden“ oder „vereinigen“. In der Yoga-Lehre geht man davon aus, dass das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele die Basis für körperliche und seelische Gesundheit ist. Kommt es zu einem Ungleichgewicht, können Krankheiten auftreten. Ziel des Yoga ist es also, die drei Elemente zu vereinen und in Einklang zu bringen, um langfristig gesund, ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben.

Entspannungstechniken

Autor: Miriam Lossau
Letzte Aktualisierung: 23. Juli 2010
Quellen: Bannenberg, T.: Yoga für Kinder. Gräfe & Unzer Verlag, München 2005 Gienger, Z.: Stark mit Yoga. Haug Verlag, Stuttgart 2008 Ostermeier-Sitkowski, U.: Das große Yoga Basisbuch. Knaur Verlag, München 2006 Feuerabendt, S.: Heilkraft Yoga. Knaur Verlag, München 2008 Stüwe, M.: Gymnastik und Yoga in der Geburtsvorbereitung. Hippokrates Verlag, Stuttgart 2003 Waesse, H., Kyrein, M.: Yoga für Einsteiger. Gräfe & Unzer Verlag, München 2008 Wolff, Ch.: Mein Yoga-Jahr. Trias Verlag, Stuttgart 2009

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