Muskel- und Gelenkbeschwerden
Muskel- und Gelenkbeschwerden

Video-Training: Rücken

Übungen für den Rücken
Vorbeugung

Übungen für den Rücken

Der Rücken ist heutzutage unser Sorgenkind. Kein Wunder – wenn wir uns zu wenig bewegen, falsch heben oder tragen  und eventuell auch noch zu viele Kilos auf die Waage bringen, geht das häufig zulasten unseres... mehr...

Übung 1 für den Rücken
Übungsvideos für Muskeln und Gelenke

Übung 1 für den Rücken

So können Sie den Rücken von seinen täglichen Lasten befreien: Mit dem klassischen „Katzenbuckel“ wird der gesamte Rücken gelockert, es erfolgt ein Wechsel zwischen dem Anspannen und Entspannen der... mehr...

Übung 2 für den Rücken
Übungsvideos für Muskeln und Gelenke

Übung 2 für den Rücken

Diese Übung beansprucht gleich mehrere Muskelpartien gleichzeitig: Rücken- und Gesäßmuskeln werden gelockert und gleichzeitig die Bauchmuskulatur gestärkt. Und eine starke Bauchmuskulatur spielt für einen... mehr...

Übung 3 für den Rücken
Übungsvideos für Muskeln und Gelenke

Übung 3 für den Rücken

Wer noch mehr für seinen Rücken tun möchte, findet hier weitere Übungen für die Rückenmuskulatur. mehr...

Fragen zum Thema
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Dienstag, 18. Juni 2013