Muskel- und Gelenkbeschwerden
Muskel- und Gelenkbeschwerden

Video-Training: Durchblutungsförderung

Übungen zur Durchblutungsförderung: Vorbeugung und Hilfe bei Krämpfen
Vorbeugung

Übungen zur Durchblutungsförderung: Vorbeugung und Hilfe bei Krämpfen

Muskelkrämpfe wie beispielsweise schmerzhafte Wadenkrämpfe treten häufig aufgrund mangelnder Durchblutung auf. mehr...

Übung 1 zur Durchblutungsförderung & Vorbeugung von Krämpfen
Übungsvideos für Muskeln und Gelenke

Übung 1 zur Durchblutungsförderung & Vorbeugung von Krämpfen

Kreisen Sie Ihren Fuß zunächst in die eine, dann in die andere Richtung. Anschließend wechseln Sie den Fuß. Einfach aber effektiv, wenn es um die Förderung der Durchblutung geht. Tipp: Die Balance ist nicht... mehr...

Übung 2 zur Durchblutungsförderung & Vorbeugung von Krämpfen
Übungsvideos für Muskeln und Gelenke

Übung 2 zur Durchblutungsförderung & Vorbeugung von Krämpfen

Wippen Sie bei dieser Übung zunächst vor auf die Zehenspitzen, dann zurück auf die Fersen. Das kurbelt die Durchblutung an und hilft auf diese Weise, Wadenkrämpfen vorzubeugen. Tipp: Auch hier kann eine Wand,... mehr...

Weitere Übungen zur Durchblutungsförderung
Übungsvideos für Muskeln und Gelenke

Weitere Übungen zur Durchblutungsförderung

Sie möchten noch mehr für Ihre Durchblutung und damit zur Vorbeugung von Krämpfen tun? Weitere Trainingsvideos zur Durchblutungsförderung und gegen Krämpfe finden Sie unter www.limptar.de mehr...

SOS-Tipps bei Wadenkrämpfen
Übungsvideos für Muskeln und Gelenke

SOS-Tipps bei Wadenkrämpfen

Um einen schmerzhaften Wadenkrampf bekämpfen zu können, sollte man einige Sofortmaßnahmen kennen. Matthias Haun zeigt, wie Sie bei einem akut auftretenden Krampf richtig handeln. mehr...

Fragen zum Thema
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Samstag, 25. Mai 2013