Muskel- und Gelenkbeschwerden
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Übung 1 für Beine und Becken

Übung 1 für Beine und Becken
Übungsvideos für Muskeln und Gelenke

Übung 1 für Beine und Becken

Für diese Übung benötigen Sie eine weiche Unterlage. Sowohl die Gesäßmuskulatur als auch die Beinrückseite werden bei den Beckenlifts gekräftigt. Tipp: Ziehen Sie den Bauchnabel zur Innenseite und achten Sie... mehr...

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