Video-Training: Beine & Becken

Muskel- und Gelenkbeschwerden

Video-Training: Beine & Becken

Übungsvideos für Muskeln und Gelenke

Übungen für Beine und Becken

Hüftbeuger, Gesäß und Beine sind elementar wichtig für eine gute Haltung und die richtige Stellung des Beckens. mehr...

Übungsvideos für Muskeln und Gelenke

Für diese Übung benötigen Sie eine weiche Unterlage. Sowohl die Gesäßmuskulatur als auch die Beinrückseite werden bei den Beckenlifts gekräftigt. Tipp: Ziehen Sie den Bauchnabel zur Innenseite und achten Sie... mehr...

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Übung 2 für Beine und Becken

Hier wird der Beckenlift gehalten und auf diese Weise zusätzlich zur Gesäßmuskulatur und der Beinrückseite auch die Beinvorderseite mittrainiert. Tipp: Führen Sie als Vorbereitung zu dieser Übung die Übung 1... mehr...

Übungsvideos für Muskeln und Gelenke

Weitere Übungen für Beine und Becken

Für ein noch intensiveres Training von Beine und Becken finden Sie weitere Trainingsvideos mit Matthias Haun auf www.traumaplant.de mehr...

Fragen zum Thema

Gelenkbeschwerden/Rh...
schmerzen am brustbein
22.05.2013 | 03:32 Uhr von annemarieblanke

hAllo ich war heute beim Sport und habr biceps üben mich wahrscheinlich verdreht . dann... mehr...
Gelenkbeschwerden/Rh...
knöchelschmerzen
12.05.2013 | 09:34 Uhr von timmy2912

Ich habe vor 5 Wochen Schmerzen im Knöchel bekommen. War auch schon in einer Privatklinik... mehr...
Gelenkbeschwerden/Rh...
Kopf-, Nacken-, Augenschmerzen, Benommenheit
29.04.2013 | 11:16 Uhr von Snorre79

Bei mir wurden bisher ein Zervikalsyndrom festgestellt. Außerdem eine Hypermobilität in... mehr...

Muskel- und Gelenkbeschwerden

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