Muskel- und Gelenkbeschwerden
Muskel- und Gelenkbeschwerden

Sportverletzungen - Grundlagen

Sportverletzungen – das böse Erwachen nach dem Training
Grundlagen

Sportverletzungen – das böse Erwachen nach dem Training

Sport liegt heute im Trend. Egal ob Aerobic, Jazz-Dance, Fußball oder Tennis – die Vielfalt an Sportarten ist heute größer denn je. Doch so beliebt heute Sport auch ist, so erschreckend ist die Zahl der... mehr...

Häufige Sportverletzungen

Prellung
Häufige Sportverletzungen

Prellung

Die Prellung (Kontusion) zählt neben Zerrungen und Verstauchungen zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Typisch ist eine Schwellung, auch ein Bluterguss kann hinzukommen. mehr...

Zerrung
Häufige Sportverletzungen

Zerrung

Egal ob Oberschenkelzerrung oder Wadenzerrung - die Muskelzerrung zählt neben Prellungen und Verstauchungen zu den besonders häufigen Sportverletzungen. Dabei kommt es zu einer Überdehnung der betroffenen... mehr...

Verstauchung
Häufige Sportverletzungen

Verstauchung

Bei der Verstauchung (Distorsion) kommt es zu einer Überdehnung oder auch kleinsten Fasereinrissen am Kapsel-Band-Apparat eines Gelenkes. Typischer Auslöser einer Verstauchung ist das Umknicken. mehr...

Die häufigsten Ursachen für Sportverletzungen

Die häufigsten Ursachen für Sportverletzungen
Überforderung, Trainingsmangel und Co.

Die häufigsten Ursachen für Sportverletzungen

Die Ursachen für Sportverletzungen sind vielfältig. Besonders Überforderung und ein mangelndes Maß an vorbereitendem Training sind hier zu nennen. mehr...

Was tun bei Sportverletzungen?

Was tun bei Sportverletzungen?
Erste Hilfe und Behandlung

Was tun bei Sportverletzungen?

Bei Sportverletzungen sollten zunächst einige Sofortmaßnahmen ergriffen werden, um den späteren Heilungsverlauf günstig zu beeinflussen. Insbesondere Kühlung und Ruhigstellung des betroffenen Körperteils... mehr...

Sportverletzungen vermeiden

Sportverletzungen vermeiden: Die besten Tipps
Gut vorbereitet trainieren

Sportverletzungen vermeiden: Die besten Tipps

Wer Sportverletzungen wie Prellungen, Zerrungen oder Verstauchungen vermeiden möchte, sollte einige einfache Tipps beachten. Vor allem Aufwärmen ist angesagt! mehr...

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