Muskel- und Gelenkbeschwerden
Muskel- und Gelenkbeschwerden

Muskelkrämpfe: Das sollten Sie wissen

Sie kommen oft aus dem Nichts und sind extrem schmerzhaft: Muskelkrämpfe. Wie kann ich mir helfen und wie lassen sich Muskel- und Wadenkrampf vermeiden? Unsere Tipps.

  

Muskelkrämpfe - Grundlagen

Muskelkrämpfe – schmerzhaft und unangenehm
Grundlagen

Muskelkrämpfe – schmerzhaft und unangenehm

Muskelkrämpfe sind keine Seltenheit und betreffen keinesfalls nur Sportler. So tritt der meist als sehr schmerzhaft empfundene nächtliche Wadenkrampf besonders häufig auf. Experten zufolge hatte fast jeder... mehr...

Aufbau der Muskulatur
Anatomie

Aufbau der Muskulatur

Muskeln sind weit mehr als das Zeichen eines gut trainierten Körpers. Sie sind ein wichtiger Teil des funktionierenden menschlichen Organismus. mehr...

Ursachen für Muskelkrämpfe

Häufige Ursachen für Muskelkrämpfe
Magnesiummangel, Überanstrengung und weitere Faktoren

Häufige Ursachen für Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe können viele Ursachen haben. Überanstrengung, Magnesiummangel oder auch Alkoholkonsum können eine Rolle für die gestörte Reizübertragung vom Nerv auf den Muskel spielen. mehr...

Behandlung

Aktiv gegen den Krampf
Muskelkrämpfe behandeln

Aktiv gegen den Krampf

Die Ursachen für Muskelkrämpfe sind vielfältig – und nicht immer steckt hinter den Beschwerden ein Magnesiummangel, der entsprechend mit Magnesium-Präparaten behandelt werden kann. Sehr häufig kommen... mehr...

Die besten Tipps gegen Wadenkrämpfe
Muskelkrämpfe

Bildergalerie: Die besten Tipps gegen Wadenkrämpfe

Wadenkrämpfe können sehr schmerzhaft sein. Das wissen nicht nur Sportler wie Fußballer, Läufer oder Schwimmer, sondern auch alle, die den Einkaufsmarathon in einem Shopping-Center hinter sich gebracht haben.... mehr...

SOS-Tipps bei Wadenkrämpfen
Video

Video: Richtig reagieren bei Krämpfen

Um einen schmerzhaften Wadenkrampf bekämpfen zu können, sollte man einige Sofortmaßnahmen kennen. Matthias Haun zeigt, wie Sie bei einem akut auftretenden Krampf richtig handeln. mehr...

Vorbeugung

Vorbeugung von Wadenkrämpfen: Die besten Tipps
Schmerzhafte Krämpfe vermeiden

Vorbeugung von Wadenkrämpfen: Die besten Tipps

Wadenkrämpfe müssen nicht sein! Wer im Alltag einige Tipps beachtet, der kann sich selbst vor den heftigen Schmerzattacken schützen. Lesen Sie hier, worauf es ankommt. mehr...

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