Kinder vor Erkältung schützen

Was Sie tun können, um die körpereigene Abwehr von Kindern bärenstark zu machen, lesen Sie in folgender Bildergalerie

Kinder vor Erkältung schützen
1 von 6
  • iStock_000011938573XSmall.jpg
    Eine Mütze voll Schlaf – oder auch zwei oder drei…

    Wie bei Erwachsenen gilt auch bei Kindern: Nur wenn wir ausreichend schlafen, kann unser Immunsystem Höchstleistungen erbringen. Kinder brauchen allerdings noch mehr Schlaf als die Eltern. Bei Kleinkindern sollten es etwa 8 - 12 Stunden Schlaf sein, bei Schulkindern sind 10 - 12 Stunden Schlaf angebracht.

  • Gut_informiert_gut_geschützt.jpg
    Hände waschen nicht vergessen

    Erkältungsviren gelangen beim Niesen häufig in die Hände und werden dann entsprechend an Türklinken, Fernbedienungen oder auch Spielsachen weitergegeben. Die Hände sind also eine echte Ansteckungsquelle – umso wichtiger ist das richtige Händewaschen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass es sich mehrmals pro Tag mit warmem Wasser und Seife die Hände reinigt. Vor allem vor dem Essen ist Händewaschen Pflicht!

  • iStock_000008788826XSmall.jpg
    Gemüsesticks statt Pommes

    Das kindliche Immunsystem ist noch nicht vollständig ausgebildet und braucht entsprechend intensive Unterstützung von außen. Vitamine und Mineralstoffe sind also unverzichtbar. Versuchen Sie, Ihrem Kind Gemüse, z.B. in Form von mundgerechten Gemüsesticks, schmackhaft zu machen.

  • iStock_000013941789XSmall.jpg
    Erholungsphasen – auch für Kinder wichtig

    Auch die Kleinsten haben häufig schon Stress. Schule, Klavierunterricht, Nachhilfe – da bleibt die Ruhe häufig auf der Strecke. Das Immunsystem kann dadurch ganz schön in Mitleidenschaft gezogen werden. Umso wichtiger, dass auch Kinder Phasen der Erholung bekommen. Zum Beispiel bei einem spannenden Buch: Hier kann Ihr Kind die Gedanken auf eine phantasievolle Reise schicken und gleichzeitig so richtig faul sein.

    Rosemarie Gearhart

  • iStock_000004846426XSmall.jpg
    Sport & Hobby – eine ideale Kombination

    Kinder brauchen Bewegung! Denn das beugt nicht nur Übergewicht vor, sondern bringt auch das Immunsystem auf Trab. Doch welches Kind geht schon gerne joggen? Insofern gilt: Bewegung muss einfach Spaß machen – vielleicht in Form eines neuen, schwungvollen Hobbies? Fußball, Tennis, Karate, Hip Hop Dance – es gibt viele Möglichkeiten. Lassen Sie Ihr Kind entdecken, welche Sportart am meisten Spaß macht.

    iStockphoto

  • Meditonsin AZ_450x252Px_1.jpg
    Meditonsin®: Auch für Kinder bestens geeignet

    Nicht immer reichen gesunde Ernährung, Schlaf & Co. aus, um einen grippalen Infekt abzuwehren. Umso wichtiger ist es, bei Kindern auf erste Anzeichen einer Erkältung wie ein Kratzen im Hals oder ein Kribbeln in der Nase zu achten. Denn frühzeitig eingenommen kann Meditonsin® (rezeptfrei in der Apotheke) den vollständigen Ausbruch der Erkältung verhindern. Gut, dass Meditonsin® als homöopathisches Arzneimittel so gut verträglich und daher bereits für Säuglinge ab 7 Monaten (nach Rücksprache mit dem Arzt) bzw. für Kinder ab 1 Jahr (zur Selbstmedikation) geeignet ist.

    Pflichttext: Meditonsin® Tropfen. Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Akute Entzündungen des Hals-, Nasen- und Rachenraumes. Enthält 6 Vol.-% Alkohol. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Stand: 10/2013. MEDICE Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG, Kuhloweg 37, 58638 Iserlohn.

    Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG

Autor: Sabine Stephan
Letzte Aktualisierung: 10. November 2013

Aktuelle Artikel zu Gesundheit und Medizin

Schokolade ist (fast) Medizin
Gesunde Ernährung

Zehn Beweise, dass der Schokohase gesund ist

Schokolade ist gut für Sie - die Wissenschaft entdeckt immer mehr positive Effekte mehr...

Erstes Masern-Medikament verspricht Erfolg
Wirkstoff verhindert tödliche Komplikationen

Erstes Masern-Medikament verspricht Erfolg

Bislang verhindert allein die Schutzimpfung eine Maserninfektion. Das könnte sich bald ändern mehr...

Paprika - bunte Vitamin-C-Bombe
Regional, frisch, gesund: Die Sorte der Woche

Paprika - bunte Vitamin-C-Bombe

Eine Paprika enthält ein Viertel der Vitamin-C-Tagesdosis - und das ist längst nicht alles mehr...

Streit um Prostata-Biopsie zur Krebsvorsorge
Früherkennung für Männer

Streit um Prostata-Biopsie zur Krebsvorsorge

Bei Vorsorge und Früherkennung kneifen viele Herren. Ein Flensburger Professor will das ändern mehr...

Übersicht: Erkältung

RSS Feeds

Lifeline-Fan auf Facebook werden

Zum Seitenanfang