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Wissen

Fundsache

Schokolade gut gegen Stress

Dunkle Schokolade verhilft nach Angaben Schweizer Forscher zu innerer Ruhe. mehr

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Beschwerden und Hilfe

Stress, die neue Zivilisationskrankheit

Arbeitsüberlastung, Hektik, Lärm, Ärger, Sorgen, Einsamkeit - wir alle leiden heutzutage unter Stress. In unserer moderne Leistungsgesellschaft stoßen Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. mehr

Schlafprobleme

Tagsüber sehr aktiv, nachts unruhig

Bisher wurde als Rezept gegen Schlafstörungen Sport empfohlen. Diesem Rat steht möglicherweise eine Revision bevor, nachdem US-Wissenschaftler entdeckt haben: An Tagen mit niedriger körperlicher Aktivität steigt die Schlafdauer in der darauf folgenden Nacht um 42 Minuten. mehr

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Wie funktionieren eigentlich ...

Spannung und Entspannung?

Spannungszustände werden sowohl auf der psychischen als auch auf der körperlichen Ebene sichtbar. mehr

Menschenmassen, Rolltreppe, U-bahn

Erwartungsdruck

Wenn die Spannung überhand nimmt

"Zivilisationsdruck" verursacht manchmal ein Gefühl von ständiger innerer Unruhe und unentwegtem Innerlich-getrieben-sein. mehr

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Haltung bewahren

Lassen Sie sich nicht hängen!

Einseitige Tätigkeiten überlasten Muskelgruppen, die schließlich bis zur Überspannung gereizt sind. Andere Muskeln verkümmern kläglich. mehr

Leistung

Wann sind die eigenen Grenzen erreicht?

Ermüdung, Monotonie, psychischer Stress und physische Sättigung setzen der Anpassungsleistung des Organismus eine Grenze. mehr

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