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Kalorienfalle
Eiskaffee hat ähnlich viel Kalorien wie ein Mittagessen
So manche der im Sommer heiß begehrten Eiskaffeekompositionen liefern ähnliche viele Kalorien wie eine warme Mahlzeit, warnt der World Cancer Research Fund.
Der Spitzenreiter in Sachen Energiegehalt schlägt mit stolzen 561 Kalorien zu Buche. Andere frostige Kaffeespezialitäten enthalten mehr als 450 und die Mehrheit etwa 200 Kalorien. Die Übeltäter, die den Eiskaffee zum Sündenfall für die Figur machen, heißen Zucker, vollfette Milch und Sahne. Doch Fans der kalten Köstlichkeit müssen nicht ganz auf ihr Lieblingsgetränk verzichten. Der World Cancer Research Fund (WCRF), der den kalten Kaffee als Kalorienbombe ausgemacht hat, weiß zu berichten, dass es auch schlankere und gesündere Versionen gibt.
Zurückhalten sollte sich der Verbraucher bei den Standardtausführungen von Eiskaffeekompositionen, die in den beliebten Kaffeehäusern aus Übersee angeboten werden. Selbst die kleinsten Ausführungen besitzen durch die Bank weg mehr als 200 Kalorien und damit mehr Energie als so manches Speiseeis. Dennoch muss niemand gänzlich auf den Besuch der beliebten Kaffeehäuser verzichten, denn häufig kann der Kunde selbst bestimmen, welche Zutaten im Kaffeebecher landen und sich gewissermaßen für eine gesündere Ausführung seines Lieblingsgetränks entscheiden.
Dr. Rachel Thomson vom WCRF sagt: „Die Tatsache, dass Eiskaffeesorten angeboten werden, die die Hälfte des Tagesbedarfs an Kalorien einer Frau abdecken, ist alarmierend. Einen so hohen Energiegehalt vermutet man eher in einem kompletten Abendessen als in einem Getränk“ Die Ärztin rät Liebhabern des Eisgetränks dazu, ungesüßte Versionen ohne Zuckersirup und Sahne zu genießen, um Kalorien einzusparen. Wer unsicher ist, sollte beim Personal den Fett- und Kaloriengehalt der angebotenen Produkte erfragen.
Dem WCRF zufolge ist ein gesundes Körpergewicht gleich nach Nichtrauchen die wichtigste Maßnahme, um Krebs vorzubeugen. Tausende von Krebsfällen könnten laut jüngsten Schätzungen alljährlich verhindert werden, wenn die Menschen ihr Übergewicht abbauen würden und ein gesundes Körpergewicht anstrebten.
