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Special Entspannung

40 Gramm Schokolade am Tag soll helfen Stress abzubauen

Fundsache

Schokolade gut gegen Stress

Dunkle Schokolade verhilft nach Angaben Schweizer Forscher zu innerer Ruhe. mehr

Schlafprobleme: Zusammenhang mit Magenproblemen erwiesen

Schlafprobleme

Schlechter Schlaf geht auf den Magen

Gastrointestinale Störungen kommen nach aktuellen Studiendaten bei Insomnie-Patienten mehr als dreimal so häufig vor wie bei Menschen ohne Schlafprobleme (34 versus 9 Prozent). mehr

Wer Arbeit und Freizeit ins Gleichgewicht bringt, kann Burn-out vorbeugen

Work-Life-Balance

Beruf und Freizeit unter einen Hut bekommen

Ein ausgeglichenes Verhältnis von Beruf und Freizeit ist die Voraussetzung für ein produktives, motiviertes und erfolgreiches Leben in allen Lebensbereichen. mehr

Bilderstrecke

Entspannungstipps

Sie benötigen dringend Entspannung? Mit unseren Tipps können Sie die Seele baumeln lassen. mehr

Frau in Badewanne, ein Schaumbad genießend

Bisher wurde als Rezept gegen Schlafstörungen Sport empfohlen. Diesem Rat steht möglicherweise eine Revision bevor, nachdem US-Wissenschaftler entdeckt haben: An Tagen mit niedriger körperlicher Aktivität steigt die Schlafdauer in der darauf folgenden Nacht um 42 Minuten. mehr

Restless Legs Syndrom

Das RLS-Mobil geht auf Deutschland-Tour

Ab dem 22. Juni ist das RLS-Mobil wieder zwei Wochen lang durch Deutschland unterwegs. In zwölf Städten können sich Patienten und Interessierte über das Restless Legs Syndrom (RLS) informieren. mehr

Mann, im Bett liegend und genervt schauend

Entspannungsübungen

Entspannung nach Jacobson

Wer will nicht mal für kurze Zeit dem Stress des Alltags entfliehen - mit unseren Entspannungsübungen kommen Sie dem Wunsch vielleicht ein Stückchen näher. Probieren Sie es einfach mal aus! mehr