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Tipps zur Entspannung

Ab in die Wanne

So wird Baden zum wohltuenden Ritual

Der Mensch besteht zu über 70 Prozent aus Wasser und Wasser ist sein wichtigstes Lebensmittel. mehr

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Entspannung im Wasser

Tipps und Ratschläge für eine entspannte Zeit in der Wanne

Ob bei Muskelverspannungen, Stress, Nervosität oder Monatsschmerzen, warmes Wasser in Form eines Bades wirkt entspannend auf Körper und Seele. mehr

Natürliche Helfer

Wie Kräuter Ihr Wohlbefinden unterstützen können

Ob in Form von Tee, ätherischem Öl oder als Duftpflanze im eigenen Garten: Kräuter können bei Stress, Erschöpfung, Nervosität und Stimmungsschwankungen helfen. mehr

Schlaf und Psyche

Wie wichtig guter Schlaf für unser Innenleben ist

Über gesunden Schlaf, die Kraft des Lachens und professionelle Hilfen für die Seele... mehr

Bewegung

Körperliche Aktivität verschafft Entspannung

Gerade wenn Sie wenig Bewegung im Alltag haben, suchen Sie sich die Möglichkeit zur kreativen Bewegungsgestaltung. mehr

Entspannt sein

Welche Methoden zu mehr Entspannung führen

Neben den inzwischen klassischen Verfahren zur Stressreduktion und Entspannung gibt es körperorientierte und körperpsychotherapeutische Verfahren. mehr

Kinder

Durch Spaß und Spiel Spannungen abbauen

Schon Kinder geraten heute zunehmend in einen Leistungssog und ihre Umwelt ist immer mehr von sozialen und psychischen Spannungen gekennzeichnet. mehr