Diät & Lebensweise

Glyx-Diäten

Was hat es mit dem glykämischen Index auf sich?

Schlemmen und dabei Abnehmen, das versprechen Glyx-Diäten, bei denen kohlenhydrathaltige Lebensmittel nach ihrem glykämischen Index (GI) ausgewählt werden. Was hat es damit auf sich und eignen sich diese Diäten besonders für Diabetiker? Hierzu befragten wir die Oecotrophologin Dr. Astrid Tombek, Leiterin der Diabetes- und Ernährungsberatung an der Diabetes Klinik Bad Mergentheim. mehr

Augenerkrankungen

Fettreicher Fisch kann altersbedingte Augenerkrankung aufhalten

Menschen mit altersbedingter Makuladegeneration sollten mindestens 3-mal die Woche fettreichen Fisch essen, um den Verlauf der Augenerkrankung zu verzögern. mehr

BMI & Idealgewicht

Das richtige Gewicht?

Um herauszufinden, ob das persönliche Wohlfühlgewicht gesundheitlich unbedenklich ist, gibt es verschiedene Hilfsmittel. Zum Beispiel den Body-Mass-Index. mehr

Bilderstrecke Kalorienbomben

Sie machen uns das Leben schwer

Wir lieben Sie, obwohl Sie uns das Leben schwer machen: Kalorienbomben! Ein paar von Ihnen haben wir auf einer Bilderstrecke zusammengestellt. mehr

Diät & Abnehmen

Satt essen und schlank bleiben - So geht's!

Durch die geschickte Wahl der Speisen kann man abnehmen, ohne zu hungern. Obst, Gemüse, Kohlehydrate sind erlaubt. Fette sollte man nur sparsam einsetzen. mehr

Abnehmtricks

Wenn beim Abnehmen nichts mehr geht

Mit einer Abnehmblockade schützte sich der Körper früher in Hungerzeiten. Heute hilft nur eins, um weiter abzunehmen: den Körper überlisten! mehr

BMI & Idealgewicht

Body-Mass-Index: Die Wohlfühl-Formel

Ein gesundes Gewicht ist keine Gefühlssache. Die anerkannte, objektive Formel: Der Body-Mass-Index. Er sagt, ob das Gewicht im Bereich des Normalen liegt. mehr

Fasten & Nulldiät

Modifiziertes Fasten

Fasten ist nicht gleich fasten, denn beim sogenannten "modifizierten Fasten" dürfen Sie sogar etwas essen - wenn auch nur in geringer Menge. mehr

Heißhunger & Appetit

Heißhunger - Die Lust auf das gewisse Etwas

Manchmal braucht ein Mensch nichts dringender als eine Tafel Schokolade oder ein gegrilltes Hähnchen. Heißhunger-Attacken sind vor allem Frauen bekannt. mehr

Übergewicht

Die Diät durchhalten - Eine Frage der Strategie

Die Gefahr ist groß, eine Diät nach einiger Zeit aufzugeben. Einige Tipps helfen Ihnen, die Lebensumstellungen durchzuhalten. Und dauerhaft abzunehmen. mehr