Im Wochenbett

Körperpflege und Hygieneregeln im Wochenbett

Besonders bei noch frischen „Geburtswunden" werden leicht Keime übertragen. Wöchnerinnen sollten deshalb spezielle Hygienemaßnahmen beachten!

Geburtsbedingt haben es Wöchnerinnen mit noch nicht verheilten Wunden zu tun, z.B. durch einem Kaiser- oder Dammschnitt, aber auch den normalen Wochenfluss. Anfällig ist zudem die Haut an den Brustwarzen, die die Beanspruchung des Saugens durch den Säugling noch nicht gewöhnt ist. Kleine Hautrisse und frische Narben bergen immer ein erhöhtes Infektionsrisiko, deshalb sollten gerade Wöchnerinnen besonders auf Hygiene achten und Hände, Brust- und Intimbereich besonders sauber halten.

Reinigen von Intimbereich, Damm- und Kaiserschnittnaht

Nach dem Toilettengang ist der äußere Genitalbereich mit lauwarmem Wasser abzuspülen. Dies ist auf einem Bidet (Sitz- bzw. Intimwaschbecken) oder unter der Dusche möglich. Benutzen Sie im Intimbereich keine Seife! Nach dem Spülen (etwa 6-8 Mal am Tag) ist für die Heilung der Dammnaht gutes Abtrocknen ganz entscheidend. Zum Trocknen nehmen Sie entweder ein weiches Frottierhandtuch (nur tupfen) oder einen Föhn. Das Handtuch sollten Sie dann nur für den Genitalbereich verwenden. Lassen Sie möglichst viel Luft an die Naht! Nach dem Spülen sollten Sie eine frische Vorlage benutzen. Nehmen Sie die luftdurchlässigen Vorlagen. Bitte verwenden Sie keine Slipeinlagen mit Plastikfolie, Watte oder Tampons.

In der gesamten Zeit des Wochenbetts fließt durch den noch leicht geöffneten Muttermund der Wochenfluss ab. Umgekehrt können auch Keime von außen durch den Muttermund in die Gebärmutter gelangen. Duschen können Sie in der Zeit des Wochenbettes jederzeit, Vollbäder und Schwimmen sollten Sie jedoch vermeiden. Sie können den Geschlechtsverkehr 2-3 Wochen nach der Entbindung wieder aufnehmen. Ihr Partner sollte aber während des Wochenbetts Kondome benutzen.

Ähnlich wie die Dammnaht können Sie Ihre Kaiserschnittnaht pflegen, nachdem das Verbandsmaterial entfernt wurde. Lassen Sie auch hier möglichst viel Luft an die Naht.

Was ist bei der Brustpflege zu beachten?

Waschen Sie sich Ihre Hände vor jedem Stillen. Die Brust sollten Sie einmal am Tag mit klarem, warmem Wasser waschen. Bitte verwenden Sie keine Seife! Sie benötigen auch keine weiteren Hautpflegemittel, denn der Warzenhof hat spezielle Drüsen, die eine ölige Flüssigkeit absondern, damit die Haut geschmeidig bleibt. Außerdem enthält die Muttermilch pflegende und schützende Substanzen. Sie können nach dem Stillen einige Tropfen Muttermilch auf dem Warzenhof verreiben und antrocknen lassen. Der Waschlappen und das Handtuch zum Abtrocknen der Brust sollten täglich gewechselt und nur für die Brust benutzt werden.

Das Tragen eines Still-BHs ist am Anfang angenehm und sinnvoll, wenn die Brust voll und schwer ist. So wird auch ein zu starkes Dehnen des Gewebes verhindert. Der Still-BH sollte groß genug sein und nicht einengen oder einschneiden. Ein "mitwachsender" Baumwoll-BH ist empfehlenswert, denn er ist luftdurchlässig und passt sich der zunehmenden Brustgröße an. Der BH sollte schnell und einfach vorn zu öffnen sein.

Benutzen Sie Stilleinlagen, die Sie häufig, jedoch spätestens nach dem Stillen erneuern. Bevorzugen Sie nur solche Einlagen, in die keine Plastikfolien eingearbeitet sind. Sie müssen luftdurchlässig und trocken sein. Falls der BH (oder die Stilleinlagen) doch einmal an der Brust kleben sollten, feuchten Sie sie an, bevor sie den BH öffnen und die Stilleinlagen entfernen, damit eine Verletzung der empfindlichen Haut vermieden wird. Lassen Sie den BH trocknen, bevor Sie ihn wieder schließen und verwenden Sie neue Stilleinlagen. Luft heilt und härtet ab!