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Was muss bei der Zahnpflege beachtet werden?
Mundpflege ist kein Hexenwerk.
Um eine erfolgreiche Mundhygiene zu gewährleisten, sind allerdings einige Regeln zu beachten.
Die richtige Putztechnik
Je nach Alter und Zahn- bzw. Zahnfleischsituation sind für die gründliche, aber trotzdem schonende Zahnreinigung verschiedene Putztechniken erforderlich. Anders als oft angewendet, ist ein horizontales Hin- und Herschrubben zur Zahnpflege leider nicht geeignet. Ebenso sollte der aufgewendete Druck (max. 150 - 200g; Test mit Briefwaage möglich) nicht zu hoch sein. Ein zu kraftintensives Putzen fördert den Rückgang des Zahnfleisches, die Freilegung von sensiblen Wurzeloberflächen und kann u. U. zu Verletzungen am Zahnfleisch, Schäden am Zahnschmelz oder an bereits freiliegenden Zahnhälsen (keilförmige Putzdefekte) führen. Grundsätzlich empfehlenswert ist daher die so genannte modifizierte Bass-Technik. Diese Technik sieht schwerer aus als sie ist. Nach einer kurzen Einweisung in der Zahnarztpraxis, kann man sie im Alltag ohne Probleme anwenden.
Ob diese oder eine andere Technik die Richtige ist, kann der Zahnarzt und sein Team anhand der festgestellten Probleme und Besonderheiten empfehlen und zeigen. Die Zahnreinigung sollte mindestens zweimal am Tag nach den Mahlzeiten erfolgen und zwei bis drei Minuten andauern. Zu Beachten ist dabei auch, dass säurehaltige Getränke, Obst, Wein oder saure Salatdressings auf den Zahnschmelz einwirken. Ein direktes Zähneputzen kann dann Abnutzungserscheinungen zur Folge haben. Deshalb sollte nach dem Genuss solcher Lebensmittel ca. 20 Minuten mit der Zahnreinigung gewartet werden. Zudem sollte nach dem abendlichen Zähneputzen nichts mehr verzehrt werden, da die Nahrungsreste sonst die ganze Nacht auf den Zähnen verbleiben. Nachts ist die Speichelproduktion geringer als tagsüber. Speichel hat eine wichtige Spülwirkung, enthält Mineralien (vor allem Phosphat und Kalzium) zur Remineralisierung der Zahnhartsubstanz und wirkt als Puffer zur Neutralisierung von Säuren. Fehlt er, kann die selbstständige "Zahnreparatur" durch natürliche Remineralisierung der Zähne nicht mehr ausreichend gewährleistet werden.
Deutsche Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde: Häusliche Prophylaxemaßnahmen, http://www.dgzmk.de/index.php?site=h%E4usliche
Patienteninformation der Bundeszahnärztekammer und der Deutschen Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde: Fluoridierung zur Kariesprävention, Stand 03/2007
Mayo Clinic: Periodontitis, http://www.mayoclinic.com/health/periodontitis/DS00369/DSECTION=3
Patienteninformation der Bundeszahnärztekammer und der Deutschen Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde: Parodontalbehandlung, Stand 03/2007
Patienteninformation der Bundeszahnärztekammer und der Deutschen Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde: Professionelle Zahnreinigung (PZR), Stand 04/2008
