Raucherentwöhnung

Fitnesstraining für längeren Atem

Mit dem Rauchen aufzuhören ist kein leichtes Unterfangen. Bessere Chancen hat, wer gleichzeitig auf seine Fitness achtet.

Nagelpilzerkrankungen-vom-Marathon-86491220.jpg
Wer läuft, dem fällt es leichter mit dem Rauchen aufzuhören.
(C) 2007 Thinkstock Images

In einer amerikanischen Studie an Schülern zwischen vierzehn und 19 Jahren zeigte sich: Raucherentwöhnung ist erfolgreicher, wenn gleichzeitig eine kurze aber intensive Fitnessberatung angeboten wird. 233 jugendlichen Rauchern wurden entweder eine Kurzintervention, eine konventionelle Raucherentwöhnung oder ein Programm plus Fitnessberatung angeboten. Sechs Monate später hatten von der Raucherentwöhnung-plus-Fitness-Gruppe fast 50 Prozent mehr Teilnehmer mit dem Rauchen aufgehört als in den Vergleichsgruppen. Allerdings war der Effekt bei den männlichen Jugendlichen deutlich stärker ausgeprägt als bei den gleichaltrigen Mädchen.

Autor: Anna Stretz / Lifeline
Letzte Aktualisierung: 20. Februar 2012
Quellen: MMW-Fortschritt Medizin Nr. 45/2011 (153.Jg), S.1; Pediatrics 2011, published online 19. Sept. 2011

Neueste Fragen aus der Community
Aktuelle Top-Themen
"Cola Life" – trotz Stevia-Extrakt ungesund
Grüne Verpackung suggeriert Natürlichkeit

Machen Steviol-Glykoside das zuckrige Getränk gesünder? Verbraucherschützer bleiben skeptisch mehr...

Heidelbeeren: Was die Früchtchen so gesund macht
Heilende Antioxidantien

Die Blaubeere wurde zur Frucht des Jahres 2015 gekürt. Mit gutem Grund: Ihre Antioxidantien hemmen Entzündungen und schützen vor Krebs! mehr...

Darmbakterien bremsen Allergie aus
Neuer Therapieansatz

Lebensmittelallergien nehmen stark zu und lassen sich kaum behandeln - bis jetzt mehr...

Taurin – was ist das und wie wirkt es?
(Neben-)Wirkungen und Tagesbedarf

Taurin soll tierische Kräfte wecken. Was am hochgelobten Energie-Spender dran ist und wie sinnvoll die Einnahme von Taurin ist, lesen Sie hier mehr...

Fragen Sie unsere Experten!

Kostenlos. 24 Stunden täglich. Unsere Gesundheitsexperten beantworten Ihre Fragen.

mehr lesen...
Ratgeber
  • Axiale SpAAxiale SpA

    Wenn Rückenschmerz einfach nicht verschwindet, kann eine rheumatische Erkrankung dahinterstecken mehr...

  • ArthroseArthrose

    Gelenkverschleiß stoppen und endlich wieder frei von Schmerzen sein mehr...

Zum Seitenanfang