Raucherentwöhnung

Fitnesstraining für längeren Atem

Mit dem Rauchen aufzuhören ist kein leichtes Unterfangen. Bessere Chancen hat, wer gleichzeitig auf seine Fitness achtet.

Nagelpilzerkrankungen-vom-Marathon-86491220.jpg
Wer läuft, dem fällt es leichter mit dem Rauchen aufzuhören.
(C) 2007 Thinkstock Images

In einer amerikanischen Studie an Schülern zwischen vierzehn und 19 Jahren zeigte sich: Raucherentwöhnung ist erfolgreicher, wenn gleichzeitig eine kurze aber intensive Fitnessberatung angeboten wird. 233 jugendlichen Rauchern wurden entweder eine Kurzintervention, eine konventionelle Raucherentwöhnung oder ein Programm plus Fitnessberatung angeboten. Sechs Monate später hatten von der Raucherentwöhnung-plus-Fitness-Gruppe fast 50 Prozent mehr Teilnehmer mit dem Rauchen aufgehört als in den Vergleichsgruppen. Allerdings war der Effekt bei den männlichen Jugendlichen deutlich stärker ausgeprägt als bei den gleichaltrigen Mädchen.

Autor: Anna Stretz / Lifeline
Letzte Aktualisierung: 20. Februar 2012
Quellen: MMW-Fortschritt Medizin Nr. 45/2011 (153.Jg), S.1; Pediatrics 2011, published online 19. Sept. 2011

Aktuelle Top-Themen
Experten-Interview: Für wen eignen sich Barfußschuhe?
Laufschuhe unter der Lupe

Hobbyläufer stehen regelmäßig vor der Entscheidung, mit welchem Schuh sie am besten unterwegs sind. Vergleichsweise neu auf dem Markt etwa sind sogenannte Barfußschuhe – die sich aber längst nicht für jeden... mehr...

Steckrüben: Kalorienarme Kolosse
Regional, frisch, gesund: Die Sorte der Woche

Steckrüben sind kalorienarm, gesund und schnell zubereitet mehr...

Rosenkohl: Wohltuendes Wintergemüse
Regional, frisch, gesund: Die Sorte der Woche

Was in den grünen Röschen steckt und wie Sie das Gemüse so zubereiten, dass selbst Kinder gern zulangen mehr...

Gesunde Esskastanien: Wie Maronen uns gut tun
Regional, frisch, gesund: Die Sorte der Woche

Wohltuende Wärme, aromatischer Duft: Esskastanien sind der perfekte Wintersnack mehr...

Fragen Sie unsere Experten!

Kostenlos. 24 Stunden täglich. Unsere Gesundheitsexperten beantworten Ihre Fragen.

mehr lesen...
Ratgeber
  • ArthroseArthrose

    Gelenkverschleiß stoppen und endlich wieder frei von Schmerzen sein mehr...

Zum Seitenanfang