Raucherentwöhnung
Fitnesstraining für längeren Atem
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- Wer läuft, dem fällt es leichter mit dem Rauchen aufzuhören.
- (C) 2007 Thinkstock Images
Mit dem Rauchen aufzuhören ist kein leichtes Unterfangen. Bessere Chancen hat, wer gleichzeitig auf seine Fitness achtet.
In einer amerikanischen Studie an Schülern zwischen vierzehn und 19 Jahren zeigte sich: Raucherentwöhnung ist erfolgreicher, wenn gleichzeitig eine kurze aber intensive Fitnessberatung angeboten wird. 233 jugendlichen Rauchern wurden entweder eine Kurzintervention, eine konventionelle Raucherentwöhnung oder ein Programm plus Fitnessberatung angeboten. Sechs Monate später hatten von der Raucherentwöhnung-plus-Fitness-Gruppe fast 50 Prozent mehr Teilnehmer mit dem Rauchen aufgehört als in den Vergleichsgruppen. Allerdings war der Effekt bei den männlichen Jugendlichen deutlich stärker ausgeprägt als bei den gleichaltrigen Mädchen.
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