Fasten – Pro und Contra

Fasten kann gesundheitsfördernde, aber auch negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Besprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt, ob es beim Fasten gesundheitliche Risiken für Sie gibt.

Grundsätzlich sollten Fastenkuren nur nach Absprache mit dem Arzt und im Rahmen medizinischer Betreuung innerhalb einer Fastenklinik erfolgen. Auch beim Fasten als Frühjahrskur für Gesunde, das in der Regel fünf Tage dauert, sollten Unerfahrene vorher ihren Arzt informieren.

Fasten kann sich in vielen Situationen positiv auswirken

• Wenn Sie im Anschluss an das Fasten auf vollwertige Ernährung umstellen wollen.

• Wenn Sie sich von Abhängigkeiten befreien wollen, zum Beispiel von Alkohol oder Zigaretten.

• Wenn Sie Ihren Organismus durch das Fasten entlasten möchten, in dem Sie Fettdepots abbauen und den Körper entgiften .

• Wenn Sie bestimmten Erkrankungen wie beispielsweise Rheuma, Asthma, Haut- und Darmerkrankungen entgegenwirken möchten.

• Wenn Sie insgesamt zu einer gesundheitsbewussteren Lebensweise und mehr Körpergefühl gelangen möchten, ist das Fasten ein guter Einstieg.

Fasten kann aber auch Komplikationen hervorrufen

• Gichtanfall durch erhöhte Harnsäurewerte.

• Nierensteine bis hin zu Nierenversagen.

• Herzrhythmusstörungen beim Fasten bis hin zu Herzinfarkt durch hohe Proteinverluste (Herzmuskelabbau).

• Durch die Schwächung des Immunsystems, einer vermehrten Ketogenese (Ketoazidose) sowie durch den Fettabbau und frei werdende Schadstoffe können weitere Erkrankungen ausgelöst werden. Fasten kann zum Beispiel entzündliche Prozesse durch Viren, Allergien, Karzinombildung und Diabetes mellitus fördern.

• Es kann zu Vergiftungserscheinungen kommen, die bei einer Schwangerschaft auch den Fötus gefährden. Schwangere sollten daher gar nicht fasten.

• Auch Depressionsschübe und starke Schwankungen des allgemeinen Befindens sind bekannte Nebenerscheinungen des Fastens.

Autor: lifeline lifeline
Letzte Aktualisierung: 04. Mai 2011
Durch: Springer Medizin / Von der Lifeline-Redaktion für Patienten überarbeitet