Fit bleiben

Fitness für das Gehirn

Viel hilft viel? Erst das richtige Maß fördert mentale Leistungsfähigkeit

Wer seinen Kopf gebraucht, meistert nicht nur Herausforderungen besser, sondern trainiert gleichzeitig das Gehirn. Ein Gehirn, das aktiv ist, kann bis ins hohe Alter leistungsfähig bleiben. Doch wie viel Training braucht das Gehirn? Es kommt darauf an, das richtige Maß zu finden. mehr

frau_finger_kopf

Mentale Fitness

Das Internet als ein Jungbrunnen für das alternde Gehirn

Im Alter lassen unsere geistigen Fähigkeiten nach. Dieser Vorgang lässt sich jedoch aufhalten, wenn das Gehirn genügend Anregung bekommt. Einer Studie zufolge kann beispielsweise das Surfen im Internet die mentale Fitness älterer Menschen verbessern. mehr

Frau mittleren Alters vor Notebook

Skala für Ihre geistige Fitness

Selbsttest

Fühlen Sie sich geistig fit? Machen Sie den Test - entwickelt von unserem Experten Dr. phil. Siegfried Lehrl. mehr

exklusiv_mentale_fitness_stift

Mentale Gesundheit im Beruf

Gut gestaltete Arbeit motiviert und hält geistig fit

Leistungsbereitschaft, Flexibilität, Belastbarkeit. Das sind die Anforderungen der modernen Arbeitswelt. Entscheidend für den Erfolg im beruflichen Alltag ist geistige Fitness - und eine Arbeitsorganisation, die sie fördert. mehr

15258847_gruppenarbeit

Zu viel, zu fett, zu träge?

Mit der richtigen Ernährung mentale Leistungsfähigkeit fördern

Unser Gehirn braucht jede Menge Energie und gesunde Nervenzellen, um optimal zu funktionieren. Die richtige Ernährung schützt die Zellen und fördert unsere mentale Gesundheit. Was, wie viel, wie oft? Hier einige Tipps. mehr

exklusiv_mentale_fitness_wasserglas

Bewegt zu mentaler Fitness

Körperliche Aktivität bringt auch den Geist in Schwung

Von körperlicher Aktivität profitiert auch das Gehirn. Schon ein täglicher Spaziergang verbessert die Durchblutung und stärkt nicht nur Kreislauf, Muskeln und Gelenke, sondern fördert auch die Leistungsfähigkeit der Grauen Zellen. mehr

exklusiv_mentale_fitness_frau_strand

Fitness für das Gehirn

Gezieltes Training steigert die mentale Leistungsfähigkeit

Bei dem Wort "Training" denken die meisten Menschen zuerst an körperliche Betätigung, Sport in jeder Form und Fitness-Studios. Unserem Körper widmen wir viel Aufmerksamkeit. Aber was tun wir für unsere geistige Fitness? mehr

schachbrett_mentalefitness

Die SOMECO-Treppe

In wenigen Stufen zur geistigen Kompetenz

Geistige Leistungsfähigkeit ist die Voraussetzung dafür, dass wir die Herausforderungen des Alltags dauerhaft meistern. In unserer Gesellschaft wird das immer wichtiger. Den Weg zur mentalen Kompetenz verdeutlicht ein anschauliches Modell. mehr


Sie lesen gerade:

Fit bleiben

Seite empfehlen:
A A A
Anzeige

Mentale Fitness

fragezeichen_bunt_faq

Selbsttest und Wissensquiz

Fühlen Sie sich geistig fit? Machen Sie den Test - entwickelt von unserem Experten Dr. Lehrl.
Oder testen Sie ihr Wissen zu den Themen richtiges Lernen und Gehirn im Wissensquiz?

zu den Selbsttests

Bilderstrecke

Kreativität

Was ist Kreativität? Wie entsteht sie? Ist sie beeinflussbar? Schauen Sie in unserer Bilderstrecke.

zur Bilderstrecke

Expertenrat

experte_mentale_fitness

Mentale Fitness

Haben Sie Fragen zum Thema Mentale Fitness? Unser Experte Herr Dr. phil. Siegfried Lehrl beantwortet sie schnell und kompetent.

mehr

Twitter

Twitter

Folgen Sie uns auf Twitter!

Bekommen Sie täglich News in Ihrem Twitter-Feed und nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

Hier geht's zu unserer Twitter-Seite