In der dunklen Jahreszeit produziert die Haut weniger Vitamin D. Gerade im Winter sollte man deshalb ausreichend Vitamin D über die tägliche Nahrung aufnehmen. Die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten ist aber nach Einschätzung der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie (DGE) nicht nötig, denn auch eine Überversorgung birgt Gesundheitsrisiken.
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Sind Menschen häufig erkältet, haben sie möglicherweise einen Vitamin-D-Mangel: Nach Daten einer US-Studie ist das Erkältungsrisiko bei niedrigen Vitamin-D-Werten um ein Drittel erhöht.
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Herbst und Winter ist die Zeit der Infektionskrankheiten. Doch wir sind den Erregern nicht hilflos ausgeliefert, sondern können uns wappnen: mit Vitaminen.
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Eine erhöhte Aufnahme von Folsäure verbessert die Gedächtnisleistung bei älteren Menschen deutlich, die Wirkungsweise ist allerdings noch nicht geklärt.
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"Fünfmal pro Tag Obst und Gemüse" - so die Devise, wenn man sich gesund ernähren und Krankheiten vorbeugen möchte. Doch welches Früchtchen wirkt am besten?
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Wer seine Vitalität mit Vitaminpräparaten fördern möchte, greift besser nicht wahllos ins Regal: Es ist ratsam, sich von Experten beraten zu lassen.
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Medien berichteten kürzlich, bei uns herrsche Vitaminmangel. Das ist so nicht richtig, doch in bestimmten Situationen droht Kindern eine Unterversorgung.
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Im Special Sexualität finden Sie seriöse Informationen zu Sex, Erotik, Partnerschaft, Singles, Homosexualität und vieles mehr, dazu Foren in denen Sie sich zum Thema mit anderen Teilnehmern austauschen können.
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