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Schiffsreisen
Weite Blicke, rauhes Klima
Nirgendwo ist man dem Seeklima so stark ausgesetzt wie auf einer Schiffsreise. Dabei ist es nur ein gradueller Unterschied, ob man an einem Törn teilnimmt, eine Fährfahrt Teil der Reise ist oder eine Kreuzfahrt bevorsteht.
Wie jede andere Form des Reisens hat auch der Urlaub mit dem Schiff sein Für und Wider, wobei die Vorteile offensichtlich sind: Die Luft ist staub-, pollen- und reizstoffarm, der Wind reizt Haut und Schleimhäute in gesundem Maße, die Sonneneinstrahlung aktiviert das vegetative Nervensystem und steigert das Wohlbefinden und der Salz- und Jodgehalt des Meeresklimas begünstigt den gesamten Körperstoffwechsel.
Weniger angenehm ist für einige Passagiere die Seekrankheit, die durch eine Reizung des Gleichgewichtsorgans hervorgerufen wird. Doch auch das Risiko eines Sonnenbrands - sogar bei bewölktem Himmel - ist viel größer als auf dem Festland. Für viele Schiffsreisende kommt es durch meist geringe Bewegungsmöglichkeiten an Bord und üppigen Mahlzeiten zu Verstopfungssymptomen, Völlegefühl und Magen-Darm-Verstimmungen, gefolgt von Schlafstörung und Müdigkeit.
Daraus ergeben sich einige Empfehlungen:
- Tragen Sie Kleidung, die Sie ausreichend vor Unterkühlung und Sonnenbrand schützt
- Trinken Sie wenig Alkohol
- Essen Sie mäßig - aber bewusst ballaststoffreich
- Treiben Sie Sport an Bord - egal was, aber regelmäßig.
- Wenn Sie zur Seekrankheit neigen, beginnen Sie mit der notwendigen Therapie schon ein bis zwei Tage vor der Seefahrt
