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Autoreisen
Mit dem Auto in den Urlaub - in der Ruhe liegt die Kraft
Die meisten Menschen fahren mit dem eigenen Auto in den Urlaub, doch Autoreisen können zu besonderen gesundheitlichen Problemen führen.
Die meisten Menschen fahren mit dem eigenen Auto in den Urlaub, teils aus purer Freude am Fahren, teils, weil andere Beförderungsmittel (Bahn, Bus etc.) nicht praktikabel oder zu teuer sind. Und nur mit dem eigenen Wagen kann man mitnehmen, soviel man will und bleibt am Urlaubsort flexibel.
Aber Autoreisen können auch zu besonderen gesundheitlichen Problemen führen, wie z. B. übelkeit, Erbrechen, Hitzschlag, Kopfschmerz, Muskelverspannungen, Sehstörungen, Schwindel.
Auslöser dieser Beschwerden sind in den meisten Fällen die lange Zeit des Bewegungsmangels, die dauernd notwendige, hohe Konzentration des Fahrers und Stress, der sich aus äußeren Faktoren z. B. aus Staus oder Streit mit den Mitfahrenden ergibt.
Um möglichst gut gelaunt, gesund und munter am Ziel anzukommen, beachten Sie einige leicht anzuwendende Regeln:
- Bereiten Sie die Reisestrecke mit Ausweichstrecken und Pausen ruhig und gelassen vor.
- Nehmen Sie genug CDs oder Kassetten mit.
- Fahren sie nicht während der heißesten Tageszeit.
- Legen Sie alle zwei Stunden eine Spiel-, Toiletten- oder Gymnastikpause von 15 bis 20 Minuten ein.
- Trinken Sie ausreichend - essen Sie aber nur während der Pausen und in Ruhe.
- Miteinander sprechen und lachen ist besser als schweigen oder schimpfen.
