Wellness und Fitness

Frau entspannt sich mit Yoga im Gebirge

3x pro Woche Yoga können ausreichen, um die Zahl der Flimmeranfälle um ca. 50% zu senken


Vorhofflimmern

Yoga hält das Herz im Takt

Yoga wirkt Vorhofflimmern entgegen, ergab kürzlich eine Studie der Universität Kansas. Wissen auch Sie worauf es ankommt?  mehr


Kleopatras Make-up war nicht nur ein Hingucker, es schützte auch vor Infektionen


Neues aus der Forschung

Kleopatras Augen-Make-up schützte vor Krankheiten

Das auffällige Augen-Make-up der Ägypterinnen sollte scheinbar nicht nur die Herren bezirzen, sondern diente wohl auch der Abwehr von Krankheitserregern.  mehr


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Lesen Sie, wie Sie Ihr Sportprogramm vielfältig gestalten können!


Adé Langeweile

Ideen für Fitness- und Wellnessbegeisterte

Keine Ausreden mehr für gelangweilte Sportsfreunde. Neue oder frisch widerbelebte Konzepte bringen spürbare und sichtbare Erfolge bei reichlich Abwechslung.  mehr


Yoga & Co.

Finger-Yoga aktiviert die Reflexzonen

Mit einfachen Finger-Übungen mobilisieren die Hände neue Energie. Das hilft bei Müdigkeit, Kopfschmerzen, in Stress-Situationen oder bei Regelbeschwerden.  mehr

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Aromaöle

Zimt: Wärme, gute Laune & Leidenschaft

Zimt ist viel zu wohltuend, um ihn nur zu Weihnachten zu würdigen. Er wärmt den Körper, beruhigt den Geist, hebt die Stimmung und regt die Sinnlichkeit an.  mehr

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Pflege

Sanfte Pflege für gesunde Füße ohne Hornhaut

Unsere Füße leisten täglich Höchstarbeit. Um gesund und ansehnlich zu bleiben, benötigen sie nicht nur das richtige Schuhwerk, sondern außerdem intensive Pflege.  mehr

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Tipps gegen die Winterkälte

Schluss mit tiefgefrorenen Füßen und Händen

Viele Frauen schlagen sich gerade im Winter mit kalten Füßen und Händen herum. Es gibt jedoch hilfreiche Maßnahmen, mit denen das ständige Frieren ein Ende hat.  mehr

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Anti-Aging

Sportliche Menschen bleiben länger jung

Menschen, die ihr Leben lang rege und körperlich aktiv sind, bleiben besonders lange jung. Denn Fitness kann die Alterungsprozesse auf zellulärer Ebene aufhalten.  mehr

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Der kalten Jahreszeit entfliehen

Tipps für Fernreisen im Winter

Viele Deutsche zieht es im trüben Winter in die sonnige Ferne. Was muss beachtet werden, damit der Sommerurlaub im Winter nicht zur Belastungsprobe für den Körper wird?  mehr

Buddhistischer Tempel in Asien

Richtig saunieren

Heiße Fakten für den Saunabesuch

Saunagänge sind eine Wohltat für Körper und Seele – sofern einige Regeln befolgt werden. Die folgenden Tipps helfen dabei, möglichst viel aus dem Schwitzen zu ziehen.  mehr

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Trend

Starke Frauen setzen auf starke Oberarme

Stars und Sternchen machen es vor und präsentieren stolz ihre durchtrainierten Arme. Immer mehr Frauen ziehen nach und wagen sich für starke Konturen an die Eisen.  mehr


Dichtung und Wahrheit

Was Stretching wirklich leisten kann

Manche schreiben ihm geradezu magische Qualitäten zu, Anderen absolvieren es, um Anspannungen zu vertreiben. Doch was vermag regelmäßiges Dehnen wirklich?  mehr

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Wie kann ich sie verbessern, was sollte ich vermeiden? Hier finden Sie praktische Tipps, geeignete Lernstrategien und Aufgaben für das praktische Training des Gehirns.

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