Stress & Burnout

Unterschiedliches Erleben

Männer und Frauen in Stress-Situationen

Frauen und Männer reden gern einmal an einander vorbei. Kein Wunder, denn sie erleben Situationen häufig sehr unterschiedlich und reagieren entsprechend ungleich. mehr

Größte Gesundheitsgefahr

Was Sie schon immer über Stress wissen wollten

Jeder kennt Situationen, in denen alles zu viel wird und das Herz bis zum Hals schlägt. Doch was genau ist Stress eigentlich und wie lässt sich Dauerstress vermeiden? mehr

Depressiv wegen Überforderung

Allein erziehende Mütter sind eher depressiv als Verheiratete

Die soziale Situation, Gesundheit und Lebensqualität von Alleinerziehenden ist oft schlechter als die von Verheirateten. mehr

Arbeitssucht: Flucht vor der inneren Leere

Manchmal stehen Depressionen am Anfang der Arbeitssucht. Viel öfter aber sind sie die Folge. Eventuell handelt es sich um eine Reaktion auf die Anspannung. mehr

Stress & Burnout

Die neue Einfachheit macht Sinn

Unzählige Dinge sollen das Leben erleichtern. Doch statt Freiräume zu schaffen, besetzen sie welche. Viele Menschen sagen daher nun: weniger ist mehr. mehr

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Stress & Burnout

Zeitdiebe zur Strecke bringen

Stress im Job sollte eine Ausnahme bleiben. Ihm vorzubeugen, ist nur eine Frage der Planung und Methoden! Erprobte Regeln von Eisenhower, Pareto & Co. mehr

Stress & Burnout

Vorfreude stärkt Anti-Stress-Hormone

Eine gute Nachricht: Wer sich schon vorher auf etwas Lustiges freut, tut seinem Körper Gutes. Die Vorfreude erhöht die Zahl von entspannenden Hormonen. mehr

Stress & Burnout

Pflegekräfte erkranken oft psychisch

Arbeitsbelastungen führen zu Burn-out, Depressionen und Abhängigkeiten mehr

Stress & Burnout

Sich den Stress von der Seele schreiben

Mancher denkt mit Grausen an Schulaufsätze zurück. Doch Gedanken und Gefühle zu notieren, kann Stress abbauen und seelische Erleichterung verschaffen. mehr

Stress & Burnout

Unter Stress blockiert das Gehirn

Plötzlich fällt einem nichts mehr ein. Totales Blackout in der Prüfung. Eine entscheidende Rolle bei Denkblockaden spielt das Stresshormon Cortisol. mehr

Stress & Burnout

Der Wohlfühlsonntag

Was haben wir Sonntage als Kind gehasst. Heute genießen wir den freien Tag in vollen Zügen. Oder etwa nicht? Hier die besten Strategien. mehr

Stress & Burnout

Immer häufiger: Stress am Arbeitsplatz

Dauerstress im Job kann zu Depressionen führen - das gilt als erwiesen. Studien zeigen, dass dies die Gesellschaft auch einiges an Geld kostet. mehr

Stress & Burnout

Burnout - Arbeiten bis zur Erschöpfung

Für den Burnout gilt: Wenn es brenzlig wird, ist es oft zu spät. Vorher wäre es Zeit gewesen, Privates und Berufliches zu trennen, mal abzuschalten. mehr

Stress & Burnout

Verkehrsstau - Nicht verzweifeln!

Staus sind vielerorts die Regel: Mehr als 40 Millionen Autos fahren auf deutschen Straßen. Da lohnt es sich, ein Entspannungsprogramm parat zu haben. mehr

Stress & Burnout

Stufen der Konzentration

Je stärker wir uns auf eine Aufgabe konzentrieren, umso schneller sind wir fertig. Konzentration ist jedoch keine Eigenschaft, sondern kann erlernt werden! mehr

Stress & Burnout

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