Wellness/Persönlichkeit/Stress & Burnout
Frauen und Männer reden gern einmal an einander vorbei. Kein Wunder, denn sie erleben Situationen häufig sehr unterschiedlich und reagieren entsprechend ungleich. mehr
Jeder kennt Situationen, in denen alles zu viel wird und das Herz bis zum Hals schlägt. Doch was genau ist Stress eigentlich und wie lässt sich Dauerstress vermeiden? mehr
Die soziale Situation, Gesundheit und Lebensqualität von Alleinerziehenden ist oft schlechter als die von Verheirateten. mehr
Manchmal stehen Depressionen am Anfang der Arbeitssucht. Viel öfter aber sind sie die Folge. Eventuell handelt es sich um eine Reaktion auf die Anspannung. mehr
Unzählige Dinge sollen das Leben erleichtern. Doch statt Freiräume zu schaffen, besetzen sie welche. Viele Menschen sagen daher nun: weniger ist mehr. mehr
Stress im Job sollte eine Ausnahme bleiben. Ihm vorzubeugen, ist nur eine Frage der Planung und Methoden! Erprobte Regeln von Eisenhower, Pareto & Co. mehr
Eine gute Nachricht: Wer sich schon vorher auf etwas Lustiges freut, tut seinem Körper Gutes. Die Vorfreude erhöht die Zahl von entspannenden Hormonen. mehr
Arbeitsbelastungen führen zu Burn-out, Depressionen und Abhängigkeiten mehr
Mancher denkt mit Grausen an Schulaufsätze zurück. Doch Gedanken und Gefühle zu notieren, kann Stress abbauen und seelische Erleichterung verschaffen. mehr
Plötzlich fällt einem nichts mehr ein. Totales Blackout in der Prüfung. Eine entscheidende Rolle bei Denkblockaden spielt das Stresshormon Cortisol. mehr
Was haben wir Sonntage als Kind gehasst. Heute genießen wir den freien Tag in vollen Zügen. Oder etwa nicht? Hier die besten Strategien. mehr
Dauerstress im Job kann zu Depressionen führen - das gilt als erwiesen. Studien zeigen, dass dies die Gesellschaft auch einiges an Geld kostet. mehr
Immer auf 180 und ausgepowert? Nach einer kurzen Pause fühlt sich der Körper schnell ausgeruht. Fitmacher sind Zeichnen, Gähnen und Mit-den-Augen-rollen. mehr
Für den Burnout gilt: Wenn es brenzlig wird, ist es oft zu spät. Vorher wäre es Zeit gewesen, Privates und Berufliches zu trennen, mal abzuschalten. mehr
Menschen, die mehr als 60 Stunden in der Woche arbeiten und wenig schlafen, riskieren einen Herzinfarkt. Das ergab eome Studie von japanischen Forscher. mehr
Staus sind vielerorts die Regel: Mehr als 40 Millionen Autos fahren auf deutschen Straßen. Da lohnt es sich, ein Entspannungsprogramm parat zu haben. mehr
Hausmänner und Männer, deren soziale Rolle sich außerhalb der Norm befindet, haben häufiger Herzerkrankungen. Sie sterben auch früher, ergab eine Studie. mehr
Wer unterfordert ist, hat mit Stress-Symptomen zu kämpfen: Menschen, die ihre Fähigkeiten nicht einsetzen können oder hoch begabte Schulkinder. mehr
Für rund 15% aller Menschen ist das morgentliche Aufstehen eine schlimme Folter. Bei ihnen handelt es sich um so genannte Eulen. mehr
Menschen, die hart arbeiten, werden meist bewundert. Doch geht ihnen Arbeit über alles, sind sie krank. Rund 25 Prozent der Manager sind arbeitssüchtig. mehr
Es ist ein Fehler, Ärger herunterzuschlucken. Das macht auf Dauer krank. Lieber mal mit der Faust auf den Tisch hauen und den Kopf beim Joggen lüften. mehr
Auch wenn bestimmte Arbeiten auf den ersten Blick nicht sehr anspruchsvoll und anstrengend erscheinen: Auf Dauer kann man auch dort überlastet sein. mehr
Noch immer sterben die meisten Deutschen an den Folgen von Herz-Kreislauferkrankungen. Schuld ist unter anderem der leidige Stress. Das können Sie tun! mehr
Männliche Vielflieger suchen viel häufiger psychologische Unterstützung wie ihre sesshaften Kollegen. Frauen sind diesem Stress offenbar besser gewachsen! mehr
Je stärker wir uns auf eine Aufgabe konzentrieren, umso schneller sind wir fertig. Konzentration ist jedoch keine Eigenschaft, sondern kann erlernt werden! mehr
Burnout galt lange Zeit als Managerkrankheit. Inzwischen hat es jedoch fast alle Berufsgruppen erwischt. Entscheidend ist der wahrgenommene Leistungsdruck! mehr
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