Warum aber gelingt es glücklichen Menschen, so leicht zu leben?

Aktiv und gefordert sein

Das Schlaraffenland macht nicht glücklich. Im Gegenteil! Wer ständig unterfordert ist, dem fehlt die Erfahrung der eigenen Stärken und Fähigkeiten.

Menschen, die immer wieder selbst gesteckte Ziele erreichen, steigern ihr Selbstbewusstsein und ihre Zufriedenheit. Sogar kleine Tiefschläge und das Scheitern fördern das persönliche Glück, wenn sie erfolgreich überwunden werden. Wichtig: Stellen Sie sich nicht zu hohe Herausforderungen, aber auch nicht zu niedrige!

Freundschaften pflegen

Es ist ein Glück, sein Glück mit anderen teilen zu können! Freunde, mit denen man sich verbunden fühlt, Freundschaften, in denen Vertrauen und Geborgenheit bestehen, sind echte Glücksbringer. Auf die Anzahl kommt es nicht an. Wichtiger ist die Qualität der Beziehung.

Gesundheitsforscher bezeichnen sozialen Rückhalt als wichtigsten Faktor für Gesundheit und Wohlbefinden.

Krisen lassen sich am besten mit der Unterstützung guter Freunde überwinden.

Im Augenblick leben

Glückliche Menschen haben die Fähigkeit, sich voll auf das konzentrieren zu können, was gerade anliegt. Gedanken an das Unerfreuliche von gestern oder das Ungewisse von morgen haben da keinen Raum. Sie sind in der Lage, auch weniger reizvolle Aufgaben so umzuwidmen, dass sie interessant und herausfordernd werden.

Dankbarkeit zeigen

Menschen, die sich selbst als glücklich bezeichnen, sind dankbar. Der berühmte Glücksforscher Mihaly Csikszentmihalyi führt das auf die Wahrnehmung zurück: Die Glücklichen finden jeden Tag Ereignisse, die erfreulich sind und für die sich der Tag lohnt. Sie sind selbst dann dankbar für die schönen Dinge des Lebens, wenn gleichzeitig Probleme bestehen.