Vorbeugung

Bewegung: Das A & O der Knochengesundheit

Vorbeugende Maßnahme in allen Lebensphasen

Ohne regelmäßige Bewegung und Belastung leiden Muskeln und Knochen. Muskeln erschlaffen, Knochen werden schwach. Denn sie benötigen die auf sie einwirkende Zugkraft der Muskeln und die durch Bewegungen ausgelöste Kompression, um stabil zu bleiben. mehr

Knochengesunde Ernährung

Knochen brauchen Kalzium

Um den Aufbau der Knochen zu unterstützen, ist es wichtig, die richtige Kombination verschiedener Nährstoffe sicherzustellen. Eine wichtige Bausubstanz für den Knochen ist das Mineral Kalzium. Es wird in den Knochen eingelagert und trägt zur Stabilität bei. mehr

Substitution von Kalzium und Vitamin D

Vitamin D, der Knochenschützer schlechthin

Kalzium und Vitamin D stellen seit Langem die Basistherapie für Patienten mit Osteoporose dar. Während früher eine ausreichende Versorgung mit Kalzium im Vordergrund stand, gilt das Augenmerk heute verstärkt dem Vitamin D-Status. mehr

Stürze als Auslöser von Frakturen

Die große Gefahr für osteoporotische Knochen

Wenn schwache Knochen und Sturzneigung zusammenkommen, drohen Frakturen. Schmerzen sind fast immer die Folge, oftmals auch der Verlust der Selbständigkeit. Daher ist es eminent wichtig, das Sturzrisiko abzuklären. mehr

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