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Nikotinentzug
Wenn die Gier kommt: rennen!
Einer aktuellen britischen Studie zufolge kann Sport aufhörwilligen Rauchern dabei helfen, vom Glimmstängel loszukommen.
Der Verzicht auf die Zigarette fällt (Ex-)-Rauchern leichter, wenn sie körperlich aktiv sind. Offenbar helfen schon fünf bis 15 Minuten Bewegung mit niedriger bis mittlerer Intensität, also z. B. eine schnelle Runde „um den Block“, damit man etwa im Kreis von Rauchern nicht rückfällig wird.
Diesen Zusammenhang bestätigt auch eine aktuelle britische Studie: Bilder von Zigaretten oder Rauchern waren für seit 15 Stunden nikotinabstinente Raucher weniger attraktiv, wenn sie vorher eine Viertelstunde Sport gemacht hatten.
Quelle:
Ausgabe 45/November 2009; Seite 1Nach Informationen von Addiction, November 2009
Autor:
MMW Redaktion
Stand:
Feb 2, 2010
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