Einer aktuellen britischen Studie zufolge kann Sport aufhörwilligen Rauchern dabei helfen, vom Glimmstängel loszukommen. mehr
Trotz bekannter Risiken und dem innerlichen Wunsch, von der Zigarette zu lassen, ist es schwer, mit dem Rauchen aufzuhören. Wie Sie es trotzdem schaffen. mehr
Sie möchten von der Zigarette loskommen, endlich mit dem Rauchen aufhören? Im Forum haben Sie die Gelegenheit, sich mit anderen auszutauschen. Aber auch Ex- oder Nichtraucher sind herzlich willkommen! mehr
Nichtrauchen ist ansteckend: Eine aktuelle US-Studie zeigt, dass der Verzicht auf die Zigarette am leichtesten fällt, wenn das soziale Umfeld mitzieht. mehr
Nichtraucher werden ist hart. Umso schöner, wenn man das alte Laster im Halbschlaf ablegen kann. Doch wie Erfolg versprechend ist der Rauchentzug durch Hypnose? mehr
Nicht mehr inhalieren statt frieren! Wer fest entschlossen ist, mit dem Rauchen aufzuhören, sollte dies im Winter tun. mehr
Nach dem Rauchstopp kein Gramm mehr auf den Rippen? Nikotinersatzpräparate und intensiver Sport machen es in vielen Fällen möglich, sagen Experten. mehr
Viele Raucher fürchten, nach dem Aufhören automatisch an Gewicht zunehmen zu müssen. Doch mit gewissen Verhaltensregeln lässt sich die gute Figur erhalten. mehr
Wer mit dem Rauchen aufhört, wird dick - stimmt das wirklich? Experten sind überzeugt: Wer nicht mehr isst als vorher, nimmt meistens nur 1-2 kg zu. mehr
Erfolgreich mit dem Rauchen aufhören: Ein Stufenplan sieht eine schrittweise Reduktion der Nikotinzufuhr vor und wird oft auch als "Ausschleich-Methode" bezeichnet. mehr
Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören. Bereits nach wenigen Tagen merkt der frischgebackene Nichtraucher spürbare gesundheitliche Veränderungen. mehr
Bewegung und eine Umstellung der Ernährung sind Schlüssel zum Erfolg: beides hat viele positive Effekte, die für Ex-Raucher jede Menge Vorteile bringen. mehr
Ohne den festen Entschluss gefasst zu haben "Ich höre mit dem Rauchen auf", ist eine Raucherentwöhnung zum Scheitern verurteilt. mehr
Wer unter Strom steht und eine hohe Konzentrationsfähigkeit braucht, sollte während dieser Zeit nicht mit der Raucherentwöhnung beginnen. mehr
Wer mit dem Rauchen aufhört, wird sofort merken, dass sich die körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness spürbar verbessert. Man fühlt sich einfach wohler. mehr
Es ist nicht nur das Essen, das wieder zum kulinarischen Genuss wird. Wer der Zigarette den Rücken kehrt, wird schnell merken, was er davon hat. mehr
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