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Fußprobleme
Immer, wenn der Schuh drückt
Die Füße leisten Schwerstarbeit und das täglich und ein Leben lang. Dabei tragen sie einen Menschen mit seinem gesamten Körpergewicht etwa viermal um den Erdball: Kein Wunder, dass sie dabei Blasen, Hornhaut, Schrunden und Hühneraugen entwickeln. Frauenfüße leiden ganz besonders, weil sie immer wieder der aktuellen Schuhmode zum Opfer fallen.
Beschwerden und ihre Ursachen
Sie bilden sich meist an Ferse, Fußballen oder Rücken eines Zehs, wenn der Schuh auf der Haut drückt und reibt. Es entsteht ein Spalt zwischen den oberen und unteren Hautschichten, der sich mit klarer, trüber oder sogar blutiger Flüssigkeit füllt. Hornhaut und Schrunden: Die äußere Hautschicht (Hornschicht) ist an den Füßen von Natur aus dicker als an anderen Körperstellen. Im Laufe des Lebens kann sie sich jedoch übermäßig stark verdicken und eine regelrechte Hornhaut (Hornhautschwiele) ausbilden. Diese brennt und schmerzt beim Laufen. Außerdem ist sie trocken und unelastisch, sodass tiefe, sehr schmerzhafte Risse (Schrunden, Rhagaden) auftreten können. Am häufigsten betroffen sind die Ferse und die äußeren Ränder der Fußsohle. Hühneraugen: Die kleinen kreis- oder augenförmigen, gelblichen Verhornungen werden durch dauerhaften Druck auf diejenigen Stellen verursacht, an denen sich zwischen Haut und Knochen kaum weiches, polsterndes Gewebe befindet. Hühneraugen kommen häufig auf dem Rücken des kleinen Zehs vor, an Fußballen, an der Fußsohle sowie im Bereich der Zehengelenke, wenn diese enges Schuhwerk immer wieder drückt.
Hilfe aus der Apotheke
Die Palette von Produkten, die verschiedenen Fußproblemen vorbeugen oder diese lindern können, ist riesig. Daher hier nur einige Beispiele: Zum Abdecken von - geschlossenen oder offenen - Blasen empfehlen sich Blasenpflaster. Ihre Wundauflage besteht aus einem Hydrogel (Hydrokolloidgel), das Sekret aufnimmt, dabei aufquillt und die Blase wie ein Polster vor weiterer Reibung schützt. Dem Auftreten von Blasen kann von vornherein begegnet werden, wenn auf kritische Stellen (z. B. auf die Ferse) ein Blasenschutzgel oder -öl aufgetragen wird. Spezielle Druckschutzringe für Hühneraugen oder Hornhaut lindern Schmerzen und beugen deren Fortschreiten vor. Gegen trockene, rissige Hornhaut gibt es Schrundensalben (z. B. mit Harnstoff) und zum Ablösen von Hühneraugen wirkstoffhaltige Pflaster (z. B. mit Salicylsäure).
Was Sie sonst noch tun können
- Wer unentwegt unter Hühneraugen oder Blasen leidet, kommt um bequeme Schuhe nicht herum. Außerdem ist es sinnvoll, diese täglich oder sogar mehrmals täglich zu wechseln. Dadurch wird verhindert, dass sich Druck und Reibung immerzu auf ein und derselben Stelle des Fußes konzentrieren.
- Empfehlenswert für strapazierte Füße ist eine professionelle Fußpflege, die in der Fachsprache Podologie genannt wird. Dabei geht es nicht nur um eine kosmetische Behandlung der Füße, sondern auch um deren medizinische. Der regelmäßige Gang zu einem ausgebildeten Fußpfleger ist besonders für Diabetiker und Menschen mit Fehlstellungen der Füße wichtig.
So ist es richtig!
Die Füße haben viel mehr Zuwendung verdient, als ihnen üblicherweise zugute kommt: So sollten sie mindestens einmal wöchentlich eine ausgiebige Fußpflege (Pediküre) erhalten, bestehend aus Fußbad, Schneiden und Pflegen der Nägel, Entfernen übermäßiger Hornhaut und dem abschließenden Eincremen der Füße.
