Frische Singles - Raus aus der Isolation

Wie betäubt

Davon weiß auch Andreas (30) zu berichten, der seit einem Jahr Single ist. Er und seine gleichaltrige Freundin Susanne waren über drei Jahre zusammen, zwei Jahre haben sie gemeinsam in einer Wohnung gelebt.

Susanne ist lebenslustig und amüsiert sich gern, während Andreas, ein eher häuslicher Typ, lieber zu Hause bleibt. Im letzten Jahr beendete Susanne die Beziehung, denn sie wollte wieder ungebunden sein. Für Andreas war das ein harter Schlag. "In den ersten Wochen nach Susannes Auszug fühlte ich mich wie betäubt, ging wie ein Schlafwandler durch die Wohnung. Nachdem ich mich ein bisschen gefangen hatte, stürzte ich mich in die Arbeit. Nach vier Monaten fiel mir dann auf, dass ich schon seit langem keinen Abend mehr vor die Tür gekommen war", erzählt Andreas.

Bei dem Versuch, jemanden zu finden, der gelegentlich mit ihm ins Kino geht, stieß Andreas auf große Schwierigkeiten: Die meisten Freunde hatte Susanne in die Beziehung gebracht - und auch wieder mitgenommen. Ihm blieben ein paar Freunde, die selbst gebunden waren und zudem nicht einmal in derselben Stadt wohnten. "Irgendwann fiel mir zu Hause die Decke auf den Kopf", gesteht der 30-Jährige. Er schloss sich schließlich einem Volleyball-Verein an, um ein paar neue Kontakte zu knüpfen.

Anschluss an Gleichgesinnte finden

Ähnlich ging es Birgit (33), die fünf Jahre verheiratet war. Nach der Scheidung konnte sie sich nur schwer wieder ans Single-Leben gewöhnen. "Ich konnte irgendwann einfach keine glücklichen Paare mehr sehen", sagt sie. "Zwischen meinen verheirateten Freunden kam ich mir vor wie eine alte Jungfer. Und als Single hat man nun mal andere Interessen als Verheiratete mit Kindern."

Doch Birgit wurde es schließlich leid ist, Trübsal zu blasen. Sie versuchte neue Kontakte zu knüpfen - mit Erfolg: Sie ist heute Mitglied in einem Badminton-Verein, besucht Weiterbildungskurse und studiert nach vielen Jahren wieder die Kultur- und Freizeitangebote im Stadtmagazin. Ihr Tipp: Kontaktanzeigen in der Lokalzeitung oder im Internet aufgeben. Auf diese Weise lernte Birgit Anna und Thomas kennen, die auch beide ungebunden sind. Wichtig sind für Birgit derzeit Freunde, die für sie da sind und mit denen sie ihre Freizeit verbringen kann.

Aktiv werden

Gerade wer jahrelang eine Beziehung hatte, fühlt sich als Single oft einsam. Vielfach besteht der Bekanntenkreis nur aus Paaren, die sich nicht selten von den frisch Getrennten distanzieren. Die meisten Solisten müssen sich deshalb erst wieder orientieren und einen neuen Bekanntenkreis aufbauen. Dabei tun sich gerade ältere Singles beim Knüpfen neuer Kontakte oft schwer, sie fühlen sich als "Übriggebliebene" und zwischen anderen Paaren überflüssig.

Wichtig ist aber, nach der Trennung aktiv zu werden und nach neuen Bekanntschaften Ausschau zu halten. Hier helfen Kontaktanzeigen im Internet, in der Lokalzeitung oder im Stadtmagazin. Auch Sportvereine sowie Weiterbildungs- und Volkshochschulkurse bieten ideale Gelegenheiten, neue Leute kennen zu lernen. In manchen Städten haben sich bereits so genannte Single-Gruppen gebildet, die gemeinsam Urlaubsreisen veranstalten und zu Partys oder Klönabenden einladen. Adressen findet man zumeist im Internet oder im örtlichen Stadtmagazin.