Wintersport

Wenn der Winter kommt ...

Laufen auch bei frostigen Temperaturen

Laufen bei Dauerfrost und Schneestöbern? Mit den richtigen Tipps fürs Training, die Ausrüstung und Lauftechnik steht dem Winter-Laufvergnügen nichts mehr im Weg. mehr

Aprés-Ski in der Sauna

Richtig erholen nach dem Skifahren

Wer sich auf der Piste verausgabt hat, kann seine Energiespeicher bei mächtig entspannenden Wellness-Behandlungen und vitaminreicher Kost wieder aufladen. mehr

Richtig vorbereiten

Gelegenheitssportler überschätzen sich häufig

Wer sich nur einmal im Jahr auf der Skipiste versucht, setzt seine Gesundheit einer erhöhten Gefahr aus. Die richtige Vorbereitung ist hier ein absolutes Muss. mehr

Unterwegs auf blanken Kufen

Eislaufen voll im Trend und voll gesund

Eislaufen bietet Spaß für Jung und Alt und hält den Körper in Schuss. Über das Revival und die neuesten Trends der Traditionssportart. mehr

Vorsicht im Skiurlaub

Die Hautkrebsgefahr wächst - vor allem in den Bergen

Das Haut Tumor Centrum der Berliner Charité warnt vor chronischen Sonnenschäden durch die immer dünner werdende Ozonschicht. Oft wird Hautkrebs erst viel zu spät erkannt. mehr

Wintersport

Wintersport kann Bandscheibenvorfälle begünstigen

Harte Stöße und extreme Drehungen der Wirbelsäure können eine Bandscheibenvorwölbung oder einen Vorfall begünstigen. mehr

Wintersport

Fit und gesund im Skiurlaub

Skilaufen erfordert viel Kraft und Kondition. Deshalb sollten Wintersportler rechtzeitig mit den Vorbereitungen beginnen. mehr

Gesundheitsstipp, Bildquelle: (c) Wissen-Gesundheit.de/Photocase.com (una.knipsolina)

Wintersport

Spezielles Training gegen Ski-Verletzungen

Gezieltes Fitnesstraining vor dem Urlaub und Aufwärmübungen am Skitag vermindern das Verletzungsrisiko. Einige Sofort-Tipps helfen beim Ski-Unfall. mehr

Wintersport

Snowboarden - Winterspaß mit Tücken

Snowboarder verletzen sich im Vergleich zu Skifahrern häufiger, aber meist weniger schwer. Besonders gefährdet: Handgelenke, Schulter- und Armbereich. mehr

Wintersport

Carving - der gesündere Pistenspaß

Die neue Ski-Technik hat nicht nur Auswirkungen auf den Fahrspaß: die Gelenke werden beim Skifahren mehr geschont, die Verletzungsgefahr aber nimmt zu. mehr

Gesundheitsstipp, Bildquelle: (c) Wissen-Gesundheit.de/Photocase.com (maria_a)

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