Trendsport

Dichtung und Wahrheit

Was Stretching wirklich leisten kann

Manche schreiben ihm geradezu magische Qualitäten zu, Anderen absolvieren es, um Anspannungen zu vertreiben. Doch was vermag regelmäßiges Dehnen wirklich? mehr

Trend

Starke Frauen setzen auf starke Oberarme

Stars und Sternchen machen es vor und präsentieren stolz ihre durchtrainierten Arme. Immer mehr Frauen ziehen nach und wagen sich für starke Konturen an die Eisen. mehr

Yoga und Frauengesundheit

Hormonyoga hält mehr als fit

Hormonyoga heißt der neue Yogatrend, bei dem nicht nur Fitness und Wohlbefinden profitieren, sondern außerdem typische Frauenbeschwerden gelindert werden. mehr

Muskuklöser Bauch

Kombinationstraining für eine feste Bauchpartie

Ein flacher, muskulöser Bauch sieht nicht nur bei Männern sexy aus. Der Haken an der Sache: Sowohl um Kraft- als auch um Ausdauertraining kommt man nicht herum. mehr

Bauch und Rücken

Core-Training für eine starke Mitte

Schwindende Rückenbeschwerden, eine gute Haltung und eine knackige Silhouette - das verspricht das Core-Training, bei dem die Körpermitte gestärkt und geformt wird. mehr

Spinning

Schweißtreibende Indoor-Radtour

Intensive Radrennpower, pulsierende Musik, mitreißende Gruppendynamik - Spinning ist der Renner in den Fitnessstudios. Und fast jeder kann zum Champion werden. mehr

Trendsport auf dem Wasser

Paddeln Sie sich fit im Kanu

Lust auf ein Abenteuer in tosenden Fluten? Oder doch etwas gemächlicher auf ruhiger See? Kanu fahren macht einfach immer Spaß und lässt sich kinderleicht erlernen. mehr

Beach-Volleyball

Mit Spaß an Sonne und Bewegung

Sommerzeit, Strandspielzeit. Beach-Volleyball zählt seit Jahren zu den beliebtesten Ballspielarten. Kein Wunder, denn der Körpereinsatz lohnt sich gleich mehrfach. mehr

Wildwasserrafting

Nichts für schwache Nerven

Nervenkitzel pur verspricht das Rafting in Wasser unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade. Und das Beste ist: Auch die Fitness profitiert vom nassen Abenteuer. mehr

Hieb- & stichfest

Es sieht leicht und gewandt aus, wenn visierte Fechter die Degen kreuzen. Der Weg dahin ist aber lang: Wer fechten lernen will, braucht vor allem Ausdauer. mehr

Klettern: Immer an der Wand lang

Mehr und mehr Menschen wollen nach oben: Rund 100.000 Sportkletterer gibt es hierzulande. Im Trend: Bouldern - Klettern ohne Seil an niedrigen Felswänden. mehr

Trendsport

Mit Bowling in die Vollen

Junge Leute treffen sich nicht zum Kegeln wie ihre Eltern, sie verabreden sich zum Bowling. Der Sport erlebt seit einigen Jahren einen regelrechten Boom. mehr

Trendsport

Crossgolf ist Golf ohne Platz

Polohemden, gepflegtes Grün, gesittete Gespräche: Damit haben Crossgolfer nichts an der Kappe. Die jungen Wilden des Golfs wollen nur eins: ihren Spaß. mehr

Trendsport

Wasserwandern auf hoher See

Eine besondere Dimension des Paddelns ist das Seekajakfahren. Als Wasserwandern auf dem Meer eröffnet es eine neue Erlebniswelt inmitten von Wellen und Wei mehr

Trendsport

Sport: Oft wird das Knie geschädigt

Jährlich zwei Millionen Freizeitsportler in Deutschland verletzen sich am Knie, viele bei Modesportarten. Häufig helfen nur noch aufwändige Operationen. mehr