Sportzubehör

Sportmedizin

Sind Laufschuhe Gelenkkiller?

Moderne Laufschuhe werden als wahre Technikwunder präsentiert. Aber möglicherweise sind sie doch eher Folterinstrumente für Hüften, Knie und Sprunggelenke. mehr

Sport und Ernährung

Protein-Shakes nach dem Training überflüssig

Freizeitsportler müssen nach dem Training keine Nahrungsergänzung zu sich nehmen, um leistungsfähig zu bleiben. Eine ausgewogene Ernährung reicht völlig aus. mehr

Gesundheitsstipp, Bildquelle: (c) Wissen-Gesundheit.de/Photocase.com (ninino)

Sportzubehör

Kleines Band, große Wirkung

Sein Geheimnis ist die große Dehnbarkeit. Ihr verdankt das Thera-Band seine Beliebtheit. Weiterer Vorteil: Das Gummiband lässt sich fast überall benutzen. mehr

Sportzubehör

Hanteln bringen den Körper in Form

Hanteln sind effektiv. Sie formen breite Schultern, starke Arme und durchtrainierte Brustmuskeln. Ein paar Tricks sollten Fitnessfreunde aber kennen. mehr

Sportzubehör

Ropeskipping - Fit mit Seilspringen

Seilspringen feiert sein Comeback. Der Sport ist ideal für Ausdauer, Kraft und Koordination. Und er verbrennt gegenüber Jogging das Dreifache an Kalorien. mehr

Sportzubehör

Theraband - Fitness-Studio im Taschenformat

Mit einem Theraband kann man die Muskeln trainieren - schonend und trotzdem sehr effektiv. Wer die Bewegungen langsam ausführt, hat den größten Nutzen. mehr

Sportzubehör

Mit der Pulsuhr nicht aus der Puste kommen

Eine Pulsuhr ist ein guter Trainingspartner - auch für Anfänger. Um durchzuhalten und damit der Sport auch einen Fett-Verbrennungs-Effekt hat. mehr

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