Fitness & Sport

Der frühe Vogel fängt den Wurm

Wer fit in den Tag starten will, steht am besten früh auf

Wer sich bereits bei Tagesanbruch die Sportschuhe schnürt und seinen Kreislauf in Gang bringt, startet entspannt und gut gelaunt in den neuen Tag.  mehr

Doping

Pechstein: Doping oder Blutanomalie?

Der Fall der gesperrten deutschen Eisschnellläuferin Claudia Pechstein ist nach wie vor verworren: Die Deutsche Gesellschaft für Hämatologie und Onkologie (DGHO) diagnostiziert bei ihr zwar eine milde Blutanomalie, doch Doping-Experten sehen darin keine Entlastung.  mehr

Studie: Langes Sitzen kann krank machen

Regelmäßig Bewegung in den Büroalltag einbauen

Wer im Büro arbeitet tut einer Studie zufolge gut daran, regelmäßig eine Runde durchs Büro zu drehen. Andernfalls drohen Krankheiten wie Diabetes und Übergewicht.  mehr

Studie

Sport lässt das Gehirn wachsen

Wer regelmäßig die Laufschuhe schnürt und einige Runden dreht, verbessert nicht nur seine Fitness, sondern obendrein die Hirndurchblutung und die Denkleistung.  mehr

Verletzungsrisiko

Auch Sportler brauchen einen Ausgleichssport

Vor allem jugendliche Tennisspieler, die sich völlig auf ihre Sportart konzentrieren, sind häufiger verletzt als andere, die neben Tennis auch noch andere Sportarten betreiben.  mehr

Anti-Aging

Sportliche Menschen bleiben länger jung

Menschen, die ihr Leben lang rege und körperlich aktiv sind, bleiben besonders lange jung. Denn Fitness kann die Alterungsprozesse auf zellulärer Ebene aufhalten.  mehr

Muskuklöser Bauch

Kombinationstraining für eine feste Bauchpartie

Ein flacher, muskulöser Bauch sieht nicht nur bei Männern sexy aus. Der Haken an der Sache: Sowohl um Kraft- als auch um Ausdauertraining kommt man nicht herum.  mehr

Bauch und Rücken

Core-Training für eine starke Mitte

Schwindende Rückenbeschwerden, eine gute Haltung und eine knackige Silhouette - das verspricht das Core-Training, bei dem die Körpermitte gestärkt und geformt wird.  mehr

Aerobic & Co.

Es gibt viele Möglichkeiten sich fit zu halten. Aerobic ist ein davon. Hier erfahren Sie alles Wissenswerte dazu.  mehr

Ausdauersport

Schwimmen, Joggen, Radfahren, Inline-Skaten,... Die Liste ist lang wenn es um Ausdauersport geht. Hier erfahren Sie mehr!  mehr

Fitnessstudio

Wie finde ich das richtige Fitnessstudio? Was sind die Vorteile und Nachteile? Was muss ich als Anfänger oder Fortgeschrittener besonders beachten? Fragen über Fragen: Die Antworten gibt's hier.  mehr

Fitnesstipps

Weitere Vorteile und nützliche Tipps rund um das Thema Fitness & Sport finden Sie hier. Oder wissen Sie was Sie zum Beispiel bei "Balance Swing" erwartet?  mehr

Mannschaftssport

Ob Fussball, Basketball, Handball oder Volleyball. Gemeinsam ist man immer stärker! Mehr Infos zum Thema Mannschaftssport finden sie hier.  mehr

Schwimmen & Tauchen

Schwimmen gehört zu den gesündesten Sportarten die es gibt. Ob Kraulen, Brust oder Rücken. Beim Sport im kalten Nass, ist man garantiert auf der gesunden Seite.  mehr

Sportzubehör

Hantel, Seil, Theraband oder Pulsuhr. Es gibt viele Kleine Dinge die beim Sport behilflich sein können.  mehr

Tai Chi & Co.

Yoga, Tai Chi und Co. liegen derzeit total im Trend. Was ist dran den Trendsportarten? Und worum geht es dabei eigentlich?  mehr

Trendsport

Trendsportarten gibt es wie Sand am Meer. Und erfreuen sich dennoch immer größerer Beliebtheit. So war vor einigen Jahren Mountainbiking noch eine Trendsportart, ist es jetzt sogar eine olympische Disziplin. Lesen sie hier was es so alles gibt.  mehr

Wintersport

Wer im Winter nicht auf Sport verzichten möchte, der hat mit Snowboarding, Skifahren oder Schlittschuhlaufen gleichwertige Alternativen.  mehr